Savons-nous vraiment nous peser?

  • 24 janv. 2017

Vous voulez vous sentir bien dans votre corps mais votre poids vous préoccupe? Il y a ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, puis il y a les autres qui souhaitent en prendre.
Dans les deux cas, les mêmes erreurs sont souvent commises lorsque vient le moment de mesurer les progrès. Découvrez les mauvais gestes à éviter!

Il y a d’abord ceux qui se pèsent à horaires irréguliers et le plus souvent possible. Avant et après chaque repas, il est alors indispensable pour eux de se diriger vers cet appareil quasi sacré et de mesurer l’activité de leur corps.
Puis il y a les autres qui ne se pèsent que lors d’une occasion spéciale, comme par exemple après avoir suivi un régime combiné à une activité physique et sportive. Cependant, si l’objectif souhaité n’est pas atteint, ils cesseront progressivement de monter sur la balance.

Si vous faites partie de l’un de ces deux groupes, saisissez l’opportunité de changer vos mauvaises habitudes pour votre propre bien-être. Après tout, ce que dit un appareil ne doit pas être l’unique indicateur de vos progrès !

Pourquoi ressentons nous le besoin de chiffrer notre bien-être? Surtout lorsque ces mêmes chiffres ont presque toujours une mauvaise influence sur nous. Si l’on obtient un résultat positif, un excès de confiance a tendance à nous faire abandonner peu à peu nos bonnes habitudes. Si le résultat est négatif, nous pouvons également être déçu(e)s, diminuer nos efforts et oublier tout ce qui a été accompli jusqu’ici.

Notre poids change chaque jour, et pas uniquement en raison de notre régime alimentaire ou d’une activité physique. Il existe d’autres facteurs qui contribuent à ces changements, comme par exemple notre activité hormonale. Il n’est donc pas recommandé de se peser de manière excessive, car les résultats varient aussi pour des raisons naturelles. Une alimentation équilibrée et une activité sportive à horaires réguliers sont les clefs d’une vie saine.

Ecoutez et maintenez une relation active avec votre organisme. Privilégiez une alimentation variée et une activité régulière, votre corps vous en sera reconnaissant et vous ressentirez moins le besoin de vous presser vers votre balance! Deux pesées par mois sont amplement suffisantes pour voir si l’on est sur le bon chemin!

 

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