Une douche froide pour son bien-être

  • 9 févr. 2017

Le froid peut parfois nous faire perdre le moral, nous boucher le nez et nous rendre malade. Beaucoup se sentent fatigués durant l’hiver alors que de nombreuses études ont su prouver que des températures moins élevées sont bénéfiques pour le corps. Voici quelques exemples:

Pour améliorer sa résistance
Vous avez des frissons rien qu’à l’idée de prendre une douche glacée? C’est normal! Un changement drastique de température n’est pas quelque chose d’agréable. Néanmoins, ce léger choc initial qui va permettre à notre organisme de mieux résister aux variations climatiques et aux changements de saisons.

Pour activer le système circulatoire
Un bain froid aide à la circulation du sang oxygéné dans différentes parties du corps. Quand vos extrémités se refroidissent, votre organisme envoie naturellement plus de sang vers ces zones pour les réchauffer.

Pour le bien-être de vos cheveux et de votre peau
L’eau chaude a tendance à assécher et abîmer vos cheveux et votre peau alors que l’eau fraîche va stimuler son élasticité naturelle, l’hydrater et contribuer au bien-être de votre chevelure.

Pour vous aider à mincir
Si vous suivez un regime et des cours de fitness et que vous n’avez pas encore atteint votre poids idéal, vous pouvez incorporer une douche “fraîcheur” à votre routine santé et bien-être. Cela demandera plus d’énergie à votre corps pour le maintenir chaud et vous brûlerez ainsi plus de graisses. De la même manière, cela va stimuler la circulation du sang en direction de vos muscles, favorisant leur croissance.

Elle donne de l’énergie et participe au bien-être
Se doucher à l’eau fraîche est bénéfique pour votre niveau d’énergie et provoque une sensation de bien-être. En complément d’un regime alimentaire sain et contenant de la protéine, ce petit geste peut vous donner des résultats positifs lors de vos prochains cours de fitness. Notre recommandation: 30 secondes à température minimale!

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