Loopband vs. Crosstrainer

  • 17 jan 2017

Crosstrainers en loopbanden zijn twee toestellen die in een sportschool niet mogen ontbreken. Maar op welk apparaat fitness jij beter? Zoals elk fitnessapparaat, hebben ook deze toestellen hun sterkere en zwakkere punten. We hebben de voor- en nadelen van beide fitnesstoestellen op een rijtje gezet, zodat jij ze goed kunt vergelijken en uit kunt vinden welk apparaat het beste bij jou past.

Fitness op de loopband

  • Het toestel heeft veel verschillende functies. Een breed scala aan mogelijkheden biedt jou de gelegenheid om denkbeeldige heuvels op te sprinten of bergen af te wandelen. Bovendien kun je eindeloos variëren tussen de snelheden en meerdere programma´s uitproberen.

  • Loopbanden draaien al jaren mee in de sportschoolwereld en dit maakt dat ze één van de meest ervaren toestellen zijn om je workout op uit te voeren. De machine is vele malen onderzocht, bijgeschaafd, verbeterd en geperfectioneerd.

  • Sporten op een hardloopband eist wel wat van je rug, heupen, knieën en enkels. Ondanks het ingebouwde schokdempingssysteem wordt er vaak veel van jouw lichaam gevraagd. Fitness niet zonder een uitgebreide warming-up of een goede stretch-sessie.

Fitness op de crosstrainer

  • Crosstrainers zijn tegenwoordig voorzien van twee beweegbare hendels zodat jij je onder- en bovenlichaam tegelijkertijd kunt trainen. Ook kun je met dit veelzijdige apparaat achteruit trappen waardoor jij weer beroep doet op andere spiergroepen.

  • Studies op het gebied van fitness hebben uitgewezen dat mensen die hierop trainen, harder werken dan dat ze denken. De deelnemers van het onderzoek onderschatten de daadwerkelijke waarde van hun exercise.

  • Er zijn weinig mogelijkheden om te variëren op dit toestel. Je kunt vooruit of achteruit bewegen, maar er zijn weinig mogelijkheden om een helling of daling in te stellen. Natuurlijk kun je de weerstand wel zwaarder zetten en jezelf op die manier uitdagen!

Voordat je kunt bepalen welk fitnesstoestel beter is, moet je bij jezelf te rade gaan wat voor jou belangrijk is op het gebied van fitness. Wil jij binnen een korte tijd zoveel mogelijk calorieën verbranden, verschillende spiergroepen tegelijk trainen, gewoon lekker blijven bewegen of fitness jij voor herstel? Trek je sportschoenen aan en kies voor eens en altijd jouw all time favorite!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas