Slow down to speed up!

Het klinkt tegenstrijdig he? Maar alsmaar sneller gaan met alles, maakt je niet meer efficiënt en effectief. Doe het eens rustiger aan. Het gaat erom dat je prioriteiten stelt en focust. Een uitdaging in deze multi-tasking wereld!

Wij geven je 7 manieren om de rem erop te zetten en je innerlijke rust terug te vinden. Hiermee bereik je het meest!

  1.        Neem ’s ochtends genoeg tijd voor jezelf. Sta op tijd op zodat je de tijd hebt voor een lekkere douche, jezelf klaar te maken voor de dag, lekker te ontbijten, en het belangrijkste: relaxed de deur uit te gaan. Jezelf dit stressvrije momentje gunnen, is zoveel meer waard dan die paar extra minuten in bed blijven liggen terwijl je drie keer op die snooze-knop drukt… Start je dag nooit met haast!
  2.        Vraag jezelf voor elk nieuwe project dat je aan wil pakken ‘waarom ga ik dit doen?’. Als je jezelf geen goede reden kan geven, doe het dan niet! Zo voorkom je dat je te veel dingen doet, wat voor stress kan zorgen.
  3.        Laat de 2-jarige in je naar boven komen en zeg vaker ‘nee’! De meest succesvolle mensen zeggen vaker ‘nee’ dan ‘ja’. Ze doen niet alles, alleen wat ze écht belangrijk vinden. Warren Buffet (een zeer succesvol zakenman en een van de rijkste mensen van de wereld) zei eens: “Het verschil tussen succesvolle mensen en hele succesvolle mensen, is dat hele succesvolle mensen bijna tegen alles ‘nee’ zeggen.
  4.        Fun is het geheim. Je kan veel meer van jezelf geven als je iets doet wat je leuk vindt. Als je gelukkig en relaxed bent, ben je ook veel creatiever en productiever! Probeer dus vooral dingen te doen waar je achter staat en waar je blij van wordt en laat andere dingen schieten (als dat mogelijk is).
  5.        Eet rustiger. Als je jezelf de tijd gunt om rustig te eten en van je maaltijd te genieten, dan geef je jezelf de kans om je op te laden voor de rest van de dag. Langzaam eten heeft ook nog wat extra gezondheidsvoordelen. Je lichaam verwerkt het eten beter en neemt de vitamines en mineralen makkelijker op.
  6.        Creëer ‘jouw moment’ op een dag. Jij hebt - net als iedereen - een moment van de dag dat je het scherpst bent en het meest productief. Blokkeer dit moment van de dag om je volledig te focussen op de belangrijke, strategische dingen, waar je met je volle aandacht bij moet zijn.
  7.        Pak je rust. Iedereen moet ‘herladen’. Het onderschatten van rust kan grote invloed hebben op je motivatie en focus. Neem dagelijks de tijd voor korte mentale rustmomenten. Laad je wekelijks goed op door te ontspannen en probeer er af en toe echt even lekker uit te gaan om je volledig te herladen!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas