¡Mejor entrena con tus amig@s!

  • 4 sep 2017

¿Qué es lo mejor para ponerse en forma? ¡Hacer entrenamiento en grupo! Aparte de ser más divertido, compartir tu entrenamiento con otra persona tiene otros beneficios. Te presentamos algunas de las razones más importantes por las cuales deberías empezar a entrenar con amig@s:

1) Tus colegas te ayudarán a motivarte. Cuando haces ejercicio sol@, es muy fácil decir “Basta, ¡ya me cansé!” o, aún peor, “Hoy no tengo ganas/fuerza/tengo mucho trabajo, mejor voy otro día”. Tu amig@ te ayuda a quedarte un ratito más en el gimnasio, y a no hacerle trampa a tu plan de entrenamiento.

2) Hablando de planes de entrenamiento, es muy probable que el tuyo sea diferente que el de tu amig@. Habrán algunos ejercicios que no conoces o que no sabías que existían y viceversa. Es por eso que amb@s podéis aprender mutuamente de los ejercicios y métodos que conocéis y de cómo hacerlos de la manera correcta.

3) Aunque no te des cuenta, subconscientemente haces más esfuerzo al entrenar con otra persona. Es algo que tod@s tenemos en común, y lo que hace que los deportistas profesionales lleguen a su más alto nivel. ¡Utiliza este instinto competitivo natural para sacarle el mayor rendimiento a tu entrenamiento!

4) ¡El tiempo vuela cuando nos divertimos! Si entrenas con alguien, empezarás a verlo como una actividad social y divertida y no una obligación con la que debes cumplir. Esa hora que antes parecía una eternidad ahora te parecerá mucho más corta si te estás divirtiendo. ¡Menos aburrimiento y más relajación y diversión!

5) Puedes consultar con un entrenador personal para que te haga un plan de entrenamiento similar para ti y tu(s) amig@s. De esta manera todos tendréis la misma meta y os podréis apoyar en el camino para lograrla. ¡Y claro, también charlar y divertirse durante el entrenamiento!

Como verás, entrenar con alguien más es una excelente idea que aporta muchos beneficios. Así que de ahora en adelante, si tú y tu colega tenéis ganas de poneros en forma, relajaros y desconectar al mismo tiempo, ¡hacedlo junt@s!