Aperitivos y comida sana durante las fiestas

  • 18 dic 2017

Llega la navidad y seguro que para ti eso también significa que es hora de juntarse con la familia y amigos para disfrutar de buenos banquetes. Pero, eso no significa que tienes que rendirte a la tentación de saltarte la dieta y empezar a llevar una mala nutrición. Si no quieres malgastar el esfuerzo que has estado haciendo en el gimnasio durante los últimos meses, tenemos varias opciones de comida sana y rica ideal para estos días. Toma nota de estas sugerencias de aperitivos y comida sana para disfrutar a tope al mismo tiempo que te mantienes en forma.

El gazpacho es super nutritivo, bajo en calorías y contiene infinidad de vitaminas. No debería tomarse sólo en verano. Estamos seguros de que si lo sirves en vasos pequeños como entrada no pasarás desapercibid@, todo el mundo hará el típico comentario, pero al final te lo agradecerán.

Los langostinos con aguacate también son una opción rica y saludable. Pela y machaca los aguacates y condiméntalos al gusto con sal, pimienta y zumo de limón. Separa la mezcla en torrecitas y decora cada una con un langostino cocido (o a la plancha, como más te gusten)

Las verduras crudas son otra comida sana y sabrosa que resulta ideal como aperitivo. Una manera interesante y festiva de prepararlas es cortando pimientos rojos por la mitad, vaciándolos y rellenándolos con hummus o un dip de yogur. Es una presentación divertida con la que se pueden dippear otras verduras como pequeñas zanahorias o pepinos como si fueran nachos.

Como postre, vienen bien unas fresas con chocolate. Esta receta es simple y rica. Una prueba que la comida sana no tiene por qué ser difícil de hacer. Derrite chocolate negro (por lo menos con 70% de cacao) y viértelo en una cubetera de hielo. Pon una fresa en cada hueco y pon la cubetera en el congelador hasta que el chocolate se endurezca.

Como veréis, hay muchas variedades de comida sana, sabrosa y nutritiva que se puede preparar para las fiestas sin saltarse la dieta. Para mantenerte aún más en forma, no olvides seguir haciendo ejercicio con regularidad durante el invierno. Una buena manera de mantenerte motivad@ es apuntándote a las clases colectivas de tu gimnasio. Si estás lejos de casa y no puedes atender a las clases colectivas, hay muchos ejercicios en nuestra App que puedes hacer donde sea.