3 razones por las que continuar entrenando en nuestros gimnasios

02 octubre 2020
Desde el lunes 28 de septiembre, algunos gimnasios de Basic-Fit en Francia tuvieron que cerrar por orden de las autoridades. Ahora tememos que estas medidas se extiendan gradualmente a otras ciudades y a otros países, sobre todo a España.
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Si bien esta decisión se ha tomado para prevenir la propagación del virus, y Basic-Fit siempre estará dispuesto a ayudar a controlar la situación, no refleja de ninguna manera la realidad que muestran las estadísticas ni lo que supone la práctica deportiva para la salud.  Los gimnasios son parte de la solución, no el problema.

Éstas son las 3 razones por las que creemos que los gimnasios podrían permanecer abiertos a pesar de la pandemia sin riesgo para sus usuarios: 

1. Numerosos estudios en todo el mundo muestran que los contagios no se propagan en los gimnasios: 

  • En Reino Unido : 

Encontramos una tendencia similar en el Reino Unido. Según la información recopilada por ukactive (una asociación que destaca los beneficios del fitness), parece que el número de contagios registrados por cada 100.000 usuarios, es de 0,35. Esto demuestra que los protocolos de seguridad sanitaria implementados para monitorear y reportar casos de Covid-19 ayudan a reducir el riesgo de contaminación de los usuarios de gimnasios 

  • En Estados Unidos : 

Según el último estudio realizado por IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) y MXM (Member Experience Management) que analizó 2.873 gimnasios en Estados Unidos durante 3 meses; de 49,4 millones de sesiones de fitness en gimnasios, sólo el 0.0023% de los casos han dado positivo por Covid-19, ¡500 veces menos que el promedio nacional! 

2. Se han implementado protocolos de higiene rigurosos y efectivos en todos los gimnasios Basic Fit: 

  • Sistemas de reservas para acudir al gimnasio a través de la app de Basic-Fit. 
  • Inhabilitación temporal de algunas máquinas para garantizar la distancia de seguridad entre personas. 
  • Establecimiento de un mínimo de 15 minutos entre clase y clase para dar tiempo suficiente a que se ventile el espacio.
  • Hemos aumentado las horas de limpieza y el número de estaciones de higiene. 
  • Realizamos recomendaciones permanentes a nuestros socios: no venir en caso de sentir cualquier síntoma, lavarse las manos frecuentemente, limpiar todo el equipo antes y después de cada uso, mantener una distancia física en todo momento, uso de mascarillas, utilizar equipo propio siempre que sea posible, etc. 

3. Ahora que llega el otoño, hacer ejercicio ayuda a mejorar las defensas: 

  • Realizar actividad física de forma regular es especialmente importante cuando el sistema inmunológico está débil, para así mejorar las defensas y mantenerse en buena forma física y mental. Además, es un factor indirecto que reduce el número de personas consideradas "en riesgo" durante este tipo de pandemias. 
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: mejora la resistencia, la circulación sanguínea y la oxigenación del corazón, así como reduce el riesgo de padecer diabetes y presión arterial alta. 
  • Limita el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad, reduciendo tanto el peso corporal como la acumulación de grasa en el organismo. 
  • Reduce el estrés y la ansiedad a través de la liberación de hormonas que te ayudan a sentirte bien (dopamina y endorfina). 
  • Ayuda a que disfrutes de un descanso reparador. La actividad física aumenta la cantidad de horas de sueño y su calidad, ya que reduce el tiempo necesario para conciliarlo. 

¡Hacer ejercicio es parte de la solución, no el problema!