Hacer ejercicio con un pulsómetro, ¿sí o no?

  • 8 may 2017

Es probable que los hayas visto dentro y fuera del gimnasio. Seguro que te has fijado en esa gente que mientras hace footing u otro ejercicio físico no para de mirar su reloj como si no entendiera la hora. Cada vez hay más personas que utilizan un pulsómetro al entrenar. Estos aparatos eran antes un lujo reservado a unos pocos, pero ahora se pueden conseguir de todos los precios, tipos y tamaños. Por eso, hemos decidido echarle un vistazo a los mayores beneficios que estos aparatos te pueden ofrecer para medir mejor el resultado de tus ejercicios.

Los beneficios del pulsómetro

  • Hay 4 tipos de entrenamiento que son identificables por la rapidez del pulso de tu corazón: El que se centra en quemar grasa (el que más trabajan los ejercicios para perder peso), el que aumenta la capacidad física general, el aeróbico (que desarrolla tu capacidad cardiovascular) y el anaeróbico (que regula la fatiga y el ácido láctico que se acumula en tus músculos). Si lo que quieres es adelgazar, los pulsómetros pueden ayudarte a monitorizar tu ritmo cardíaco para mantenerte en la zona deseada (en este caso la de quemar grasa). Así conseguirás el resultado que deseas más rápidamente y con menos esfuerzo.

  • Los pulsómetros te motivan a alcanzar el próximo nivel de tu condición física. Podrás medir tu progreso más eficientemente cuando haces ejercicios de cardio y ver cómo mejora tu resistencia a la larga. También te darán la confianza de saber cuándo te conviene seguir o cuándo parar los ejercicios, ya que tendrás una mejor idea de cómo funciona tu ritmo cardíaco.

  • Si mantienes tus ejercicios al mismo nivel, vas a poder notar cómo mejora tu salud general, ya que te costará menos esfuerzo que antes y tu pulso será más bajo al hacerlos (lo cual indica una mejor condición física).

  • Tener un aparato que te muestre resultados concretos te motiva a seguir adelante con tu esquema de entrenamiento, ya que puedes medir inmediatamente lo que todo ese esfuerzo ha hecho por tu salud.

Los pulsómetros decididamente son una buena opción ya que ayudan a motivarte y mejorar el rendimiento de tu entrenamiento. Te recomendamos utilizarlo para ayudarte a conseguir los mejores resultados de tus ejercicios para perder peso!