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Trucos y consejos para buen comienzo

Deporte con una lesión
Deporte con una lesión
miércoles, mayo 15, 2019
En el club
¿Estás lesionado pero quieres continuar haciendo deporte? ¡Sí se puede! Se recomienda mucha precaución y obviamente no forzar la parte dañada para que la lesión no se agrave. Los ejercicios pueden hacerte sentir mejor durante una lesión, siempre y cuando tomes decisiones inteligentes teniendo en cuenta tu nuevo estado físico.
El entrenamiento ideal en 30 minutos
El entrenamiento ideal en 30 minutos
miércoles, mayo 08, 2019
Calendario de entrenamiento
A todos no ha pasado, las obligaciones nos dejan casi sin tiempo, pero sabemos que la salud es lo primero y no queremos saltarnos nuestra rutina de entrenamiento en el gimnasio. ¿La solución? ¡Un entrenamiento rápido!
Tips de motivación para ir al gimnasio
Tips de motivación para ir al gimnasio
miércoles, mayo 01, 2019
Cuerpo y mente
Seguir motivado para continuar haciendo ejercicio cuando pasan las semanas puede resultar una tarea difícil. Sobre todo, cuando según tu perspectiva no ves ningún progreso. Pero incluso en los casos en los que el progreso es evidente, a veces la tentación de quedarte tumbado en el sofá puede a la rutina de fitness que te toca ese día.

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En los gimnasios de Basic-Fit creemos que el Personal Training es la mejor manera de entrenarse para la mayoría de nuestros socios. Un Personal Trainer estará a tu disposición únicamente para ti. Tu PT te demuestra cuáles son los ejercicios-cardiovasculares-de fuerza muscular más eficaces para por ejemplo adelgazar o ganar masa muscular y como variar tus entrenamientos.

Te damos bienvenida a tu gimnasio Basic-Fit

Te aconsejamos que si son tus primeros días de entrenamiento en Basic-Fit dediques un poco de tiempo a ver estos videos, estamos seguros que te serán de gran ayuda para iniciar tu rutina en nuestros gimnasios