5 bonnes raisons de se diriger vers la salle de sport dès le réveil

  • 23 mai 2017

Vous avez des difficultés à sortir du lit ? Vous avez tendance à toujours repousser le réveil en appuyant instinctivement sur la touche snooze ? Nous avons presque tous cette mauvaise habitude. Et bien, il serait bon d'en changer, car le matin est le meilleur moment pour faire du sport. Nous avons regroupé ici 5 raisons pour lesquelles intégrer une séance de sport matinale à votre programme peut vous aider.

  1. En vous levant plus tôt, vous pourrez vous entraîner sans que cela n’interfère avec vos activités professionnelles.  De plus, vous ressentirez une grande motivation en pensant que d'autres sont encore au lit alors que vous êtes à la salle de sport.

  1. Faire de l'exercice dans la matinée est excellent pour la santé. Principalement car cela améliore votre état de forme générale, mais également car vous envoyez un électrochoc aux corps qui lui permet de se réveiller. Si vous désirez mincir, c'est exactement ce dont l’organisme a besoin. Les exercices de cardio ou de gainage sont les plus efficaces pour réveiller le corps doucement tout en brûlant les graisses. Que ce soit depuis chez vous ou à la salle de sport, pensez à faire ces exercices à jeun. En puisant l'énergie nécessaire dans les réserves graisseuses, vous perdrez du poids plus rapidement.

  1. En vous entraînant tôt, vous commencerez aussi la journée en ayant déjà accompli un objectif de taille. Cela vous motivera à continuer vos efforts, et vous aidera à avoir le moral au travail. De plus, plus besoin de penser à votre entraînement de la journée, vous pouvez disposer de votre temps libre comme bon vous semble.

  1. S’exercer à la salle de sport durant la matinée vous permet aussi de suivre votre programme sans stress car c’est le moment où il y a le moins de monde de la journée.

  1. Nous vous conseillerons toujours d’aller à la salle de sport ou de faire un peu de musculation à la maison plutôt que de ne rien faire. Néanmoins, Il n’est pas pour autant conseillé de faire votre exercice le soir car cela peut dérégler vos cycles de sommeil et entraîner des problèmes d’insomnies.

Alors pour garder la forme et être en bonne santé, changez vos habitudes et rendez-vous à la salle de sport le plus tôt possible ! Pensez aux exercices de cardio et de fitness pour vous réveiller en douceur.

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