Pourquoi il vaut mieux pratiquer du sport en groupe ?

  • 12 févr. 2018

Pourquoi le sport à plusieurs c’est mieux

Faire du sport avec quelqu’un : ton meilleur pote, ton frérot, ta soeur ou ton partenaire, c’est drôle, ça renforce les liens mais ça aide aussi à ton évolution. Comment ? Cet article va tout te dire !

Sophie et sa meilleure amie, Lisa, vont à la salle de sport deux fois par semaine. Sophie : “Je fais du fitness depuis 2 ans. J’ai commencé seule, mais j’ai vite constaté que j’avais besoin d’être motivée pour faire du sport. Je ratais souvent les entraînements. Tous les motifs étaient bons : j’avais pas envie, j’étais crevée ou alors il pleuvait. Lorsque Lisa m’a dit qu’elle aussi voulait s’entraîner, on a commencé à y aller ensemble. C’était tellement plus marrant ! Maintenant j’ai une partenaire qui me pousse à m’entraîner lorsque je n’ai pas envie. Je ne rate plus jamais l’entraînement. A la salle de sport, on se tient à l’oeil constamment. De cette manière, on garde un esprit compétitif et on découvre qui est la meilleure sur certains exercices. Pour moi, faire du sport en groupe c’est vraiment motivant et mes résultats sont bien meilleurs qu’avant grâce à ça.”

Faire du sport en groupe mais pas en même temps

C’est un moyen de plus en plus utilisé. Les gens se rassemblent pour faire du sport. C’est drôle, motivant et tes résultats s’envolent lorsque tu rejoins un groupe. Pourtant, même si tu ne fais pas du sport au même moment que tes partenaires, tu peux tout de même t’exercer en groupe. Comment ? En partageant tes résultats avec tes amis ou ta famille grâce à une appli. Comme ça chacun fait du sport au moment qui l’arrange tout en appartenant à un groupe. Chacun motive l’autre. Parce que les autres ont déjà été s’exercer, tu dois remettre le couvert toi aussi, pas vrai ? Et les résultats de ton pote sur l’appli, tu veux les dépasser ou motiver une autre personne… Autre utilité de l'appli : tu peux proposer aux autres personnes du groupe, qui ont la même passion, de s'entraîner avec toi la fois suivante !

Alors qui sera ton partenaire qui t’aidera à franchir le cap suivant ?

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