Pourquoi nous pesons-nous?

  • 14 févr. 2017

Vous avez envie d’être en plein forme et votre poids vous taraude l’esprit ? Entre ceux qui veulent perdre des kilos et ceux qui ont besoin d’en prendre, nous commettons tous les mêmes erreurs au moment de monter sur la balance. Quels sont les mauvaises habitudes et comment les changer ?

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui se pèsent toujours à la même heure et le plus souvent possible. Impossible pour vous de ne pas connaître votre poids exact et de ne pas savoir ce qu’il se passe dans votre corps.

Ou alors vous préférez garder cette information hors de votre esprit et vous ne vous pesez que lors de certaines occasions, après un bon régime et plusieurs séances de fitness par exemple, au risque de ne plus jamais le faire si les résultats escomptés ne sont pas au rendez-vous.

Si vous vous reconnaissez dans une de ces deux définitions, il est temps de changer vos petits rituels pour vous sentir mieux dans votre esprit et dans votre corps !  Des chiffres sur un cadran ne doivent pas être les seuls indicateurs de votre progrès.

Nous voulons toujours chiffrer notre forme physique, pourtant il arrive très souvent que ces données aient un effet néfaste sur nous. Un résultat positif peut nous pousser à nous relâcher et un résultat négatif va lui nous décourager alors que nous avions pourtant adopté un bon rythme de vie et que nos efforts étaient en train de payer. Ne laissons pas des nombres nous occuper l’esprit et gâcher tous nos accomplissements.  

Notre poids varie tous les jours, et cette variation n’est pas uniquement dûe à notre activité physique ou à notre alimentation. D’autres facteurs, tels que notre activité hormonale, sont aussi responsables de fluctuations en nous, il n’est donc pas recommandé de se peser tous les jours car les résultats peuvent être compliqués à interpréter avec exactitude. Pour nous sentir bien, nous devons garder à l’esprit que le plus important est surtout manger de manière équilibrée et pratiquer un bon workout régulièrement

Très vite vous verrez qu’un corps sain va de pair avec un esprit sain et vous ne ressentirez plus le besoin de vous torturer en laissant les chiffres de votre balance vous dicter votre vie. Pour mesurer son progrès, inutile de se peser plus de deux fois par mois, alors passons plus de temps à la salle de gym, au fitness et dans notre cuisine et moins dans notre salle de bain!

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