Suggestions d’apéritifs bons pour la santé durant les fêtes

  • 19 déc. 2017

Noël approche, ce qui est souvent synonyme de réunions en famille ou entre amis autour de repas copieux ! Certes, il faut profiter, mais il ne faut pas non plus zapper tout son régime santé en mangeant tout et n’importe quoi. Si vous ne voulez pas gâcher tous les efforts que vous avez fournis à la salle de sport ces derniers mois, lisez nos suggestions de recettes bonnes pour la santé. Profitez des festivités sans culpabiliser !

Le gaspacho : Il est très nourrissant, plein de vitamines et peu calorique. Frais et léger, servez le en entrée ou sous forme de verrine.  

Les crevettes grillées accompagnées d’avocats : Une idée de recette délicieuse et très bonne pour la santé. Une fois épluchés, écrasez les avocats et assaisonnez-les à votre goût. Faites griller les crevettes à la poêle, puis servez le tout accompagné d’un peu de jus de citron.

Les légumes crus sont excellents pour la santé et vous aideront à mincir. Vous pouvez les préparer de la sorte : coupez quelques poivrons rouges en deux, retirez-en les pépins et remplissez-les d’une sauce au yaourt ou d’houmous. Préparez aussi d’autres crudités telles que des concombres, de petites carottes ou du choux-fleur, qui se marient parfaitement avec le yaourt.

Pour le dessert, vous pouvez vous faire plaisir avec de belles fraises au chocolat. Cette recette gourmande est simple à réaliser et fera toujours son effet. Faites fondre environ 150 grammes de chocolat noir (minimum 70% de cacao) dans une casserole puis versez-le dans un bac à glaçons. Déposez alors une fraise dans chaque cube, et placez le bac au congélateur durant une à deux heures, le temps que le chocolat durcisse.

Pour manger en vous faisant plaisir tout en pensant à votre santé, optez pour ce genre de recettes quand vous en avez l’occasion et durant les fêtes. Mais pour rester en forme, efforcez-vous de continuer à suivre votre programme d'entraînement durant l’hiver. Une bonne manière de rester motivé(e) est de vous inscrire à un cours de fitness à la salle de sport et pourquoi pas d’y aller entre ami(e)s. Si vous ne pouvez pas y aller pour x raison, vous pouvez consulter tout un tas de conseils sportifs et de bonnes idées pour bien manger sur notre App !

Ah, pas encore convaincu?
Prenez un day pass et venez tester nos clubs sans engagement!

Day pass