Un bien-être qui passe par plus de fraîcheur

  • 14 mars 2017

Il arrive que l’on tombe malade ou enrhumé à cause du froid ou qu’on ait moins le moral. Beaucoup de personnes ressentent plus la fatigue pendant l’hiver alors que de nombreuses études montrent que des températures plus basses sont bonnes pour le corps et participent à son bien-être. Voici quelques exemples qui vous seront certainement très utiles:

Pour augmenter sa résistance
Vous frissonnez rien qu’en voyant de l’eau froide couler ? Rien de plus normal ! Un choc thermique n’est jamais quelque chose d’agréable à ressentir. Cependant, ce léger stress initial va aider notre organisme à mieux résister aux variations de températures liées aux changements de saisons.

 

Pour aider la circulation du sang
Un bain froid favorise la circulation du sang oxygéné dans les différentes parties de notre corps. En effet, pour contrebalancer le refroidissement de ses extrémités, votre organisme va naturellement envoyer plus de sang dans ces zones pour les aider à se réchauffer.

 

Pour avoir une peau et des cheveux sains
Contrairement à l’eau chaude qui assèche et abîme votre peau et vos cheveux, l’eau fraîche les hydrate, stimule leur élasticité naturelle et contribue à leur bien-être en les rendant plus brillants et doux.

 

Pour vous aider à maigrir
Si vous vous rendez régulièrement à la salle de sport et que vous suivez un régime pour retrouver un ventre plat, vous doucher avec de l’eau moins chaude peut être une bonne étape de votre routine santé et bien-être.Votre corps nécessitera plus d’énergie pour maintenir sa température normale et vous brûlerez ainsi plus de graisses. Cela va également stimuler la circulation sanguine en direction de vos muscles et favorisera leur croissance.

 

Elle est une source d’énergie et participe au bien-être
Prendre une bonne douche froide vous fera faire le plein d’énergie et déclenchera chez vous une sensation de bien-être. Combiné à une séance à la salle de sport et à une alimentation saine, ce geste simple ne manquera pas de vous apporter des résultats positifs. Notre petit conseil malin: 30 secondes à température minimale pour être en forme dans un corps qui respire la santé.

 

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