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Des trucs et astuces pour un bon démarrage !

Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
lundi 17 septembre 2018
Fitness & nutrition
Tu as passé un super été à trop manger et à te reposer sur la plage. Et maintenant tu te rends compte que tu as mené la belle vie. Tu es plus potelé et tu ne te sens pas bien dans ton corps. Adieu les kilos pris pendant les vacances, bonjour les entraînements.
Garder sa motivation sportive même en été
Garder sa motivation sportive même en été
lundi 16 juillet 2018
Commencez le fitness
Le soleil brille, il fait chaud et voilà tes amis qui insistent pour faire un barbecue, aller à la plage ou siroter un verre sur une terrasse. L’été est la plus belle saison et tu as bien raison d’en profiter. Mais avec toutes ces activités estivales tu n’as plus beaucoup de temps pour pratiquer ton sport. Ou plutôt, tu n’es plus vraiment motivé...Alors, comment faire du sport quand la motivation t’a abandonné ? Voici cinq conseils.
Les meilleurs exercices pour les abdominaux
Les meilleurs exercices pour les abdominaux
lundi 9 juillet 2018
Le programme des cours
Pas de sixpacks sans exercices pour abdominaux ! Exerce-toi dans ta salle de sport ou à la maison. Tout le monde peut le faire, car il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles. Pour avoir un ventre musclé, inclus dans ton programme des exercices pour la ceinture abdominale !

Une introduction au Personal Training pour seulement 14,99 EUR

Chez Basic-Fit nous croyons que le Personal Training est la meilleure façon de s’entraîner pour la plupart de nos membres. Un Personal Trainer est là uniquement pour vous. Votre PT vous montrera quels sont les exercices-cardiovasculaires-de forces musculaire les plus efficaces afin de par exemple perdre de poids ou prendre de masse musculaire et comment varier vos entraînement.

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