5 bonnes raisons d’aller à la salle de musculation dès le réveil

  • 11 avr. 2017

Difficile de sortir du lit quand l'alarme sonne ? Vous avez tendance à retarder au maximum le réveil et à appuyer sur le bouton snooze presque automatiquement ? Une mauvaise habitude que nous avons presque tous. Il est temps d'en changer, car le meilleur moment pour faire de l'exercice est le matin. Nous avons compilé    

5 raisons pour lesquelles vous devriez vous lever un peu plus tôt et aller à la salle de musculation..

  1. En vous levant plus tôt, vous aurez plus de temps pour vous entraîner sans que cela n’interfère avec vos horaires de travail. De plus, en arrivant à la salle de musculation le matin, vous vous sentirez d'autant plus motivé(e)   sachant que d'autres dorment encore.

  1. Faire de l'exercice dès le réveil est très bon pour la santé à long terme. En effet, en plus d'augmenter votre forme, cela donne un électrochoc à l'organisme pour se réveiller. C'est exactement ce dont le corps a besoin, d´autant plus si vous cherchez à maigrir. Les exercices de TRX (entraînement en suspension) ou de cardio sont excellents pour réveiller le corps et brûler les graisses. De plus vous pouvez les faire depuis la maison ou la salle de musculation. Si vous faites ces exercices à jeûn, vous mincirez plus rapidement, car vous puiserez l'énergie directement dans vos réserves graisseuses.

  2. S'entraîner le plus tôt possible permet aussi d'augmenter sensiblement le moral et la santé mentale. Cela vous aide à organiser efficacement votre journée et à la commencer en ayant déjà accompli un premier objectif. Plus besoin de vous préoccuper de votre entraînement, vous pouvez profiter de vos horaires libres pour d'autres activités.   

  3. Aller à la salle de musculation dans la matinée est aussi un avantage car c'est le moment de la journée où il y a le moins de monde. vous pourrez vous exercer efficacement et sans stress.

  4. Aller à la salle de sport est toujours bon, mais s'entraîner tard ( surtout après une jour de travail ) peut interférer avec les cycles de sommeil de certaines personnes et générer des insomnies. C'est pourquoi s'exercer dans la matinée est plus recommandé.


Pour être en forme et en bonne santé, changez vos habitudes et commencez la journée avec des exercices de fitness ou de cardio à la salle de musculation!

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