6 recettes minceur pour grignoter entre les repas!

  • 7 mars 2017

Vous aimez grignoter entre les repas mais souhaitez maintenir votre forme? Vous n’êtes pas seul(e)! Voici une liste de 6 recettes minceur à tester à l’heure du snack qui n'interfèrent pas avec vos cours de fitness!

  • Le yaourt aux fruits. Riche en calcium et en protéines, il est excellent après une bonne séance de sport. Ajoutez quelques fruits frais qui vous apporteront le plein de vitamines! De nombreuses recettes minceur à base de yaourt sont disponibles sur internet si vous voulez varier les saveurs!

  • Le pain aux bananes. La recette minceur classique de ce pain sucré se compose de bananes, d’avoine, d’oeufs et de farine d’amandes. Il en existe bien d’autres toutes aussi saines et à réaliser soi-même à la maison!

  • Les olives. noires, vertes, ou violettes, elles offrent une grande quantité d’acides gras mono insaturés (huiles les plus saines). A consommer avec modération si vous faites un regime car elles ont une forte teneur en calories!

  • Les smoothies de fruits. Ils sont riches en vitamines et en fibres qui aident au bon fonctionnement de l’appareil digestif. Il existe des milliers de recettes minceur à tester chez soi en mixant les goûts et les envies!

  • Les noix. Elles sont faciles à emporter et efficaces pour stopper les petites faims. Elles contiennent de nombreux nutriments et minéraux mais sont également caloriques. Attention à ne pas en abuser!

  • Le soja, vert ou en graines. Il est source de protéines et de fibres. On trouve beaucoup de recettes minceur délicieuses en provenance d’Asie. Les plus simples ne nécessitent que 3 à 5 minutes de cuisson dans de l’eau chaude avec du sel.

Faire du sport pour brûler la graisse accumulée au fil des années s’avère parfois difficile et nous sommes souvent tenté(e)s de tricher avec notre regime sans penser au millier d’excellentes recettes minceur qui existent. Les cours de fitness et la régularité sont essentiels pour perdre du poids mais votre regime alimentaire quotidien est tout aussi important. Si vous êtes victimes de petits creux, essayez ces snacks sains et délicieux!

Ah, pas encore convaincu?
Prenez un day pass et venez tester nos clubs sans engagement!

Day pass