Écouter de la musique en salle de sport

  • 27 févr. 2019

Écouter de la musique en salle de sport
Vous aussi vous avez déjà remarqué le pouvoir de la musique sur votre niveau d’énergie ? La playlist parfaite peut vous motiver à fournir encore plus d’effort. Écouter de la musique en salle de sport a une influence sur l’intensité de votre pratique, votre bonne humeur et votre motivation.

Vous avez sûrement remarqué que les restaurants, les magasins et les supermarché mettent souvent de la musique pour influencer le comportement de leur clients.

Musique en salle de sport
Durant les séances de groupe, la musique jouée correspond au type d’entraînement auquel vous assistez. Par exemple, vous écouterez sûrement une musique de méditation apaisante pendant votre cours de yoga. Cela vous aide à vous concentrer davantage. Une playlist pendant une séance de fitness peut être très motivante si les chansons sont bien choisies.

Le tempo et le rythme sont les caractéristiques les plus importantes de la musique d'entraînement, La plupart des gens synchronisent instinctivement leurs mouvements avec la musique, en tapant du pied, en bougeant la tête ou même en dansant. La dance, la pop et le rock sont les styles de musique les plus appréciées pendant les séances d’entraînement. Mais à chacun ses goûts !

Les avantages d'une playlist en séance de sport

  1. La musique vous distrait : les chansons en salle de sport vous rendent moins conscients de vos efforts et les mélodies joyeuses et rapides vous aident à vous concentrer davantage sur la musique au lieu de vous focalisez sur la douleur ou la fatigue provoquées par un exercice intense.

  2. Le rythme détermine le tempo : il stimule votre cerveau pendant l’entraînement. C’est surtout bénéfique pendant des exercices de musculation ou la course à pied car la synchronisation avec le rythme des chansons vous aide à utiliser votre énergie de manière plus stable et efficace.

  3. La musique augmente votre bonne humeur : ce n’est un secret pour personne ! En séance de fitness, les gens écoutent souvent de la musique pour se motiver ou prendre conscience de soi. Écouter de la musique en salle de sport vous permet d’être plus concentré, ce qui réduit les pensées négatives et améliore la motivation.

Découvrez la playlist d’entraînement Basic-Fit sur Spotify. Vous y retrouverez la musique utilisée dans nos classes de GXR et dans d’autres cours.

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