Pourquoi il vaut mieux faire du sport en groupe ?

  • 12 févr. 2018

Pourquoi le sport à plusieurs c’est mieux

S’entraîner ensemble, avec ton meilleur ami, avec ton frère ou ta soeur ou avec ton partenaire, c’est amusant, ça renforce les liens mais aussi ça aide à atteindre tes objectifs et tes résultats. Comment ? Cet article te dit tout !

Sanne et sa meilleure amie, Lisette, vont à la salle de sport deux fois par semaine. Sanne : “J’ai commencé le fitness il y a deux ans. D’abord, toute seule, mais j’ai vite constaté que j’avais besoin d’être stimulée pour faire du sport. Je manquais souvent les entraînements. Toute excuse était valable : je n’en avais pas envie, j’étais fatiguée ou encore lorsqu’il pleuvait. Lorsque Lisette m’a dit qu’elle aussi voulait s’exercer, on a commencé à faire du sport ensemble. C’est tellement plus amusant ! Et maintenant j’ai une partenaire qui me motive à m’entraîner lorsque je n’ai pas envie. Je ne manque plus aucun entraînement. A la salle de sport, on compare constamment nos résultats. De cette manière, on maintient une forme de compétition et on découvre qui est la meilleure sur certains exercices. Pour moi, faire du sport en groupe est vraiment motivant et j’ai remarqué que mes résultats sont bien meilleurs qu’avant.”

Faire du sport en groupe mais pas en même temps

C’est une pratique de plus en plus courante. Les gens se rassemblent pour faire du sport. C’est fun, motivant et tes résultats sportifs décollent lorsque tu rejoins un groupe. Cependant, même si tu ne t’entraînes pas en même temps que tes partenaires, tu peux tout de même t’exercer en groupe. Comment ? En partageant tes résultats avec tes amis ou ta famille via une appli. Comme ça chacun fait du sport au moment qui lui convient tout en le pratiquant  en groupe. Chacun motive l’autre. Parce que les autres sont déjà allés s’entraîner, tu dois y retourner toi aussi, pas vrai ? Et ces résultats que ton ami a enregistré sur l’appli, tu veux les atteindre aussi ou motiver une autre personne… Autre utilité de l'appli : tu peux demander aux autres personnes du groupe, qui ont la même passion que toi, de t'entraîner avec eux la prochaine fois de s’entraîner ensemble la prochaine fois !

Alors qui sera ton partenaire sportif qui t’aidera à passer le prochain niveau ?

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