Trop bien ! C’est la bonne réponse

Les compléments alimentaires sont nécessaires, même dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée

En théorie, une alimentation variée et équilibrée, contenant des fruits, des légumes, des protéines et des graisses saines, devrait couvrir les besoins quotidiens en nutriments, vitamines et minéraux. Cependant, une enquête nutritionnelle menée en Europe (EURRECA) sur les habitudes alimentaires de plusieurs milliers de participants, a montré que les habitudes alimentaires occidentales (forte consommation d’aliments transformés et baisse de la consommation d’aliments bruts – peu ou pas transformés) ne permettent pas d’atteindre les apports journaliers recommandés en certaines vitamines et minéraux. De plus, les compléments alimentaires sont très utiles pour répondre à certains besoins tels que la réduction du stress ou l’amélioration de la qualité du sommeil.

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