S'entraîner chez Basic-Fit

Fitness chez Basic-Fit

Chez Basic-Fit, vous vous entraînez sur des appareils dernier cri de la marque Matrix et vous trouvez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs sportifs. Nous suivons les dernières tendances et disposons entre nos murs des meilleurs experts en fitness afin de vous garantir un service régulièrement optimisé.

Tous les clubs Basic-Fit sont répartis en 7 zones, comme vous pouvez le voir en détail sur le plan schématique ci-dessous.

Description des différentes zones d'entraînement

Vous êtes nouveau chez Basic-Fit et aimeriez vous sentir rapidement à l'aise dans nos clubs ?

Ci-dessous, vous trouverez une description de toutes les zones d’entraînement de manière à ce que vous sachiez exactement ce que vous pouvez trouver chez nous et la zone dans laquelle vous pouvez le faire.

Zone cardio

Nous proposons un grand nombre d’appareils cardio de la marque Matrix. Idéal pour améliorer vos capacités cardio-pulmonaires et brûler efficacement les calories. Les appareils sont faciles à régler et, si malgré tout, vous éprouvez des difficultés, notre hôte d'accueil sera heureux de vous aider !

Zone musculation

Chez nous, vous pouvez faire travailler tous vos groupes musculaires sur différents appareils de musculation. Les muscles que vous faites travailler sont clairement indiqués sur les appareils. Tous les appareils peuvent être ajustés à votre taille et selon vos préférences.

Zone poids libres

En plus des appareils cardio et de musculation, dans tous les clubs Basic-Fit, vous trouverez une offre étendue de poids libres. Dans la zone poids libres, vous vous entraînez avec des dumbbels, barbells, kettlebells et des poids. De manière générale, vous entrainez de cette manière vous apportera davantage de force que l’entraînement avec les machines. Ceci est dû au mouvement libre qui contraint les muscles à coopérer pour déplacer le poids.

Zone fonctionnelle

Il s’agit d’une zone comprenant divers équipements vous permettant d’effectuer des exercices et mouvements que vous pouvez rencontrer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez travailler avec des équipements foncionnels tels que des slam ball, des plio box, des poids bumper, barres olympiques, des kettlebells...

Zone d’étirement

Cette zone sert à la pratique d’étirements et d'abdominaux. Vous y trouverez différents équipements comme un support d’étirement, des balles de gym, des rouleaux en mousse et des tapis. Dans cette zone, vous travaillerez principalement votre stabilité et votre mobilité.

Cours collectifs

Dans tous les clubs Basic-Fit, vous pouvez participer gratuitement à nos cours collectifs virtuels GXR. Dans de nombreux clubs, nous proposons aussi des cours collectifs live (à 5,00 € pour une période de 4 semaines). Lors de ceux-ci, des instructeurs certifiés vous motivent à donner le meilleur de vous-même et vous conseillent pour que vous effectuiez correctement votre entraînement. Les cours collectifs GXR sont renouvelés tous les 2 mois et les cours collectifs live tous les 3 mois. Donc, impossible de vous ennuyer !

Virtual Cycling

Dans la zone de cyclisme virtuel, votre condition physique sera mise à l’épreuve avec nos cours de cyclisme en intérieur que vous suivez sur grand écran. Sur le planning des horaires des cours collectifs, vous pouvez voir quand un cours aura lieu ou bien vous pouvez commencer un cours vous-même à tout autre moment de la journée. Prenez vos écouteurs, branchez-les sur l'un des vélos et c'est parti !

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