Au travail !

Êtes-vous prêt à continuer votre aventure fitness ? Voici un nouveau cours GXR et une nouvelle séance d'entraînement en video à essayer cette semaine.

GXR Urban Yoga

Qu'avez-vous pensé du cours d'Urban Yoga GXR de la semaine dernière ? Cette semaine (et pourquoi pas la semaine suivante également), essayez peut-être de repousser encore un peu plus vos limites avec ce cours. C'est l'objectif d'ailleurs, non ? Vous pourrez faire plus de repétitions, choisir l'option difficile ou juste être un petit peu moins essouflée.

Muscles des bras

Vos bras ne vont malheureusement pas se tonifier tout seul. Voici donc cinq exercices à faire à la salle ou à la maison et qui ciblent exclusivement biceps et triceps. Consultez la vidéo pour commencer.

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