Êtes-vous ouvert aux changements ?

Parfois, changer certaines de vos habitudes ou vos séances d'entraînement peut avoir un effet positif sur vos progrès. Ce serait dommage de ne pas les faire !

Pensez aux questions suivantes :
Dans quelle mesure êtes-vous prêt à changer les choses ?
Êtes-vous ouvert à l'idée de changer d'état d'esprit, d'habitudes et/ou de routines ?
Dans quelle mesure pouvez-vous changer les choses ?
Parfois, vous voulez changer, mais quelque chose vous en empêche. Par exemple, l'agitation et le stress au travail, la naissance de votre bébé, un environnement qui ne vous stimule pas... Y a-t-il quelque chose en vous qui vous empêche de le faire ? Et pouvez-vous y faire quelque chose ?

La vie – et l'amélioration de votre santé, niveau d'activité et alimentation – est faite d'échanges . 
Si vous dites « oui » à quelque chose, vous devez parfois dire « non » à d'autres. 
Par exemple : 
- Dire « oui » à 30 minutes de sommeil de plus signifie dire « non » à un autre épisode de votre série préférée sur Netflix. 
- Dire « oui » à un entraînement quotidien signifie dire « non » aux réseaux sociaux pendant une heure. 

Que pouvez-vous changer (cette semaine) pour vous rapprocher de votre objectif  ?

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