Vous entraînez-vous de la bonne maniere ?

Tout le monde peut participer à une course. Mais pouvez-vous garder l'allure ? Pouvez-vous terminer à la vitesse à laquelle vous avez commencé ?

Si vous vous entraînez trop, votre corps commencera à se rebeller. On ne peut pas maintenir constamment des pointes. À un moment donné, votre corps se fatigue, et le plaisir s'évanouit probablement aussi. En un rien de temps, vous n'en avez plus envie et vous ne persévérez plus. 
Dommage !

Que pouvez-vous faire ?
Établissez un calendrier que vous êtes certain de pouvoir respecter, même à long terme. Des entraînements que vous aimez, que vous pouvez bien gérer et qui vous motivent. Et bien sûr, cela peut (doit) parfois être un défi, mais ne vous épuisez pas trop souvent. Si vous parvenez à faire cela, vous obtiendrez d'excellents résultats ! Petites étapes, grands résultats.

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