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Des trucs et astuces pour un bon démarrage !

Un programme sportif court
Un programme sportif court
mercredi, le 10 avril 2019
Le programme des cours
Entre le travail, nos obligations, la vie en général... Il y aura toujours des imprévus à gérer dans le quotidien, qui vous empêcherons ou limiterons votre temps à la salle de sport.
Les groupes musculaires
Les groupes musculaires
mercredi, le 3 avril 2019
La musculation
Si vous vous rendez à la salle de sport aux horaires de pointe, comme la plupart des gens, il arrive souvent qu’elle soit surpeuplée et que vous soyez plus ou moins obligé d'utiliser les appareils restants, même pour votre programme d’entraînement.
Exercices à la salle de sport pour les coureurs
Exercices à la salle de sport pour les coureurs
mercredi, le 27 mars 2019
Au club
Les coureurs s’entraînent à courir, c’est logique ! Pourquoi s’entraîner autrement au juste ? Car en travaillant votre force, vous réduisez non seulement le risque de blessure, mais vous devenez aussi un coureur plus fort, plus rapide et plus endurant.

Une introduction au Personal Training pour seulement 14,99 EUR

Chez Basic-Fit nous croyons que le Personal Training est la meilleure façon de s’entraîner pour la plupart de nos membres. Un Personal Trainer est là uniquement pour vous. Votre PT vous montrera quels sont les exercices-cardiovasculaires-de forces musculaire les plus efficaces afin de par exemple perdre de poids ou prendre de masse musculaire et comment varier vos entraînement.

Faites connaissance avec Basic-Fit

Vous voulez savoir à quoi ça ressemble de faire du sport chez Basic-Fit ? Alors, jetez un œil sur notre rapide vidéo d'introduction.
On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour que vous n'ayez aucune surprise.

Téléchargez l'application Basic-Fit gratuite et commencez comme il se doit !

Avec l'appli Basic-Fit, c'est tellement plus simple et plus agréable de faire du sport. Considérez l'appli comme votre propre Coach Personnel. Pas besoin de prendre rendez-vous. Consultez simplement votre téléphone et l'appli vous aide à tirer le meilleur de vos entraînements en fournissant conseils pour vivre et bouger mieux. Marquez vos progrès et vous voyez ainsi directement où vous en êtes dans l'atteinte de votre objectif. L'appli propose également un grand nombre de programmes d'entraînement pour que vous sachiez toujours quoi faire à la salle. Et tout ça pour 0€.

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