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Des trucs et astuces pour un bon démarrage !

L'importance de l'alimentation pour les sports de force
L'importance de l'alimentation pour les sports de force
lundi, le 12 novembre 2018
La nutrition
Saviez-vous qu’une bonne alimentation est essentielle pour les sports de force ? Si vous pratiquez la musculation, vous souhaitez sûrement renforcer vos muscles. Mais l’entraînement sans un régime adapté ne sert à rien.
Alimentation et sports d'endurance
Alimentation et sports d'endurance
lundi, le 29 octobre 2018
SI tu t’entraînes de façon intensive, entre une et plusieurs heures chaque session, tu fais du sport d’endurance. Par exemple, lorsque tu fais de longues distances à vélo ou cours un marathon. Les besoins en énergie de ton corps sont alors différents des séances où tu alternes exercices et repos.
Avantages de l'entraînement fractionné
Avantages de l'entraînement fractionné
lundi, le 22 octobre 2018
Commencez le fitness
Tu veux brûler les graisses rapidement ? Alors commence l’entraînement fractionné. C’est la méthode la plus efficace. Mais qu’est-ce que c’est l’entraînement fractionné et quels sont ses avantages ? On t’explique tout.

Une introduction au Personal Training pour seulement 14,99 EUR

Chez Basic-Fit nous croyons que le Personal Training est la meilleure façon de s’entraîner pour la plupart de nos membres. Un Personal Trainer est là uniquement pour vous. Votre PT vous montrera quels sont les exercices-cardiovasculaires-de forces musculaire les plus efficaces afin de par exemple perdre de poids ou prendre de masse musculaire et comment varier vos entraînement.

Faites connaissance avec Basic-Fit

Vous voulez savoir à quoi ça ressemble de faire du sport chez Basic-Fit ? Alors, jetez un œil sur notre rapide vidéo d'introduction.
On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour que vous n'ayez aucune surprise.

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Avec l'appli Basic-Fit, c'est tellement plus simple et plus agréable de faire du sport. Considérez l'appli comme votre propre Coach Personnel. Pas besoin de prendre rendez-vous. Consultez simplement votre téléphone et l'appli vous aide à tirer le meilleur de vos entraînements en fournissant conseils pour vivre et bouger mieux. Marquez vos progrès et vous voyez ainsi directement où vous en êtes dans l'atteinte de votre objectif. L'appli propose également un grand nombre de programmes d'entraînement pour que vous sachiez toujours quoi faire à la salle. Et tout ça pour 0€.

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