Au travail !

Êtes-vous prêt à continuer votre aventure fitness ? Voici un nouveau cours GXR et une nouvelle séance d'entraînement en video à essayer cette semaine.

GXR Urban Yoga

Qu'avez-vous pensé du cours d'Urban Yoga GXR de la semaine dernière ? Cette semaine (et pourquoi pas la semaine suivante également), essayez peut-être de vous donner encore un peu plus avec ce cours. C'est l'objectif d'ailleurs, non ? Vous pourrez faire plus de repétitions, choisir l'option difficile ou juste être un petit peu moins essouflée.

Muscles des bras

Vos bras ne vont malheureusement pas se tonifier tout seul. Voici donc cinq exercices à faire à la salle ou à la maison et qui ciblent exclusivement biceps et triceps. Consultez la vidéo pour commencer.

Encore plus de programmes d’entraînement avec le Virtual Coach

Dans chaque club Basic-Fit, il y aura bientôt un Virtual Coach. Sur cette machine, il vous est possible de trouver des exercices et des programmes d’entraînement. Indiquez ce que vous désirez travailler, votre niveau et découvrez le programme correspondant à votre demande. Scannez le QR code et enregistrez votre programme d’entraînement sur votre téléphone et vous pourrez faire votre entraînement où vous le souhaitez.

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Envie de plus de programmes, de suivi et d'infos ? Téléchargez l'appli gratuite Basic-Fit !

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