C'est parti !
Voici deux séances d'entraînement pour commencer dès maintenant. Pour la première séance, nous vous proposons un programme vidéo de 5 exercices différents. La seconde séance est un cours GXR. Les cours GXR sont des cours collectifs virtuels, disponibles dans tous nos clubs Basic-Fit, que vous pouvez dès maintenant tester à la maison grâce à cette vidéo. Bon courage !
Cet entrainement de 15 minutes se concentre sur les muscles du dos, des abdos et des fessiers ; également appelé le CORE. Un programme parfait si vous n’avez pas beaucoup de temps mais que vous ne voulez pas manquer votre séance d’entrainement quotidienne !
Les cuisses possèdent les plus gros muscles du corps et nécessitent un entraînement sur-mesure. C'est parti pour un legday ! Installez-vous et appuyez sur lecture.
Encore plus de programmes d’entraînement avec le Virtual Coach
Dans chaque club Basic-Fit, il y aura bientôt un Virtual Coach. Sur cette machine, il vous est possible de trouver des exercices et des programmes d’entraînement. Indiquez ce que vous désirez travailler, votre niveau et découvrez le programme correspondant à votre demande. Scannez le QR code et enregistrez votre programme d’entraînement sur votre téléphone et vous pourrez faire votre entraînement où vous le souhaitez.
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