Brrr… Ijskoud douchen! Waarom niet?

  • 28 feb 2017

n ons Belgenlandje heeft de kou een vrij negatief imago en de associatie met allerlei ziekten, zoals een verkoudheid en de griep, wordt snel gemaakt. Toch hebben vele onderzoeken bewezen dat lage temperaturen, zoals koud water, best gezond zijn voor ons lichaam. Je vraagt je nu natuurlijk af welke positieve effecten kou op ons lichaam en onze gezondheid heeft. Lees maar even mee...

Een boost voor je weerstand
De meeste mensen huiveren al bij de gedachte aan een ijskoude douchebeurt. Waarom? Een steenkoude douchesessie is best stressvol voor lichaam en geest. Korte periodes van stress zijn uitdagend en hebben een positief en versterkend effect op ons immuunsysteem. Stress goed voor je weerstand? Het kan!

De kou doet je bloed stromen
Een lekker frisse waterstraal op je lichaam zorgt ervoor dat je bloedsomloop sneller stroomt. Ideaal om je bloedcirculatie te verbeteren! Want een snelle en efficiënte bloedcirculatie zorgt voor een beter transport van zuurstof en voedingsstoffen naar alle plaatsen in je lichaam. In plaats van een warme douchestraal, misschien toch maar een koude overwegen?

Huid en haar
Warm water droogt uit. Na vele warme douches kan de elasticiteit van je huid verminderen, waardoor deze slapper wordt. Een fris waterstraaltje doet dus wonderen voor je huid en houdt deze soepel en sterk. Ook je haar ondervindt meer uitdroging na het nemen van warme douches. Ijskoud water voorkomt een pluizig en breekbare kapsel. Je wilt er toch ook goed uitzien?

Even bibberen doet afvallen
Ja hoor, ook een fris waterstraaltje helpt je tijdens het afvallen! In de koude douche, moet je lichaam immers harder werken om de lichaamstemperatuur op peil te houden, wat de vetverbranding stimuleert. Verder doet ook je spiermassa zijn werk tijdens de koude douchesessie. In geval van lage temperaturen, nemen je spieren meer glucose op uit de bloedbaan. Deze glucose kan in de toekomst niet meer worden omgezet naar vetcellen. Een win-win situatie, dus!

Energie
De wetenschap heeft bewezen dat koud baden een positief en helend effect kan hebben op ons welzijn. Al gehoord van de nieuwjaarsduik die tegenwoordig zo populair is? Wat een heerlijk overwinningsgevoel krijg je, wanneer je je frisse douchebeurt als een echte ijsbeer goed hebt doorstaan. Laat die positieve effecten maar komen!

Een koud (kort) kunstje, dus, zonder al teveel inspanning en bovendien gezond voor je lichaam én geest. Na je sessie in de fitnessclub is een kleine 30 seconden al voldoende om mooie effecten teweeg te brengen. Overtuigd?

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas