Een push up in de ochtend kan geen kwaad!

  • 18 apr 2017

´s Ochtends nog wat snoozen in bed is heerlijk, maar wist je dat sporten in de ochtenduren ontzettend goed voor je is? De beste manier om fit en gezond te worden is jouw spieren al vanaf het ochtendgloren te gebruiken. Waarom eens geen extra buikspieroefeningen of een push up kwartiertje lekker vroeg op de dag? Om je dat extra tikkeltje motivatie te geven, hebben wij voor jou de voordelen van een vroege workout op een rijtje gezet.

  1. In de vroege ochtend, wanneer heel Vlaanderen nog onder de wol ligt en jij je lekkere portie beweging al hebt gehad, voel je je beter dan ooit tevoren. Een push up of tien is al snel voldoende om een extra portie energie te creëren en zo fit en gezond je dag te beginnen.

  2. Een sportsessie in de ochtenduurtjes werkt niet alleen positief voor je humeur, het geeft je metabolisme ook een serieuze boost!  Precies wat je nodig hebt als je efficiënt wilt afvallen. Op deze wijze verbrand je namelijk nog meer calorieën dan gewoonlijk. Een push up reeks, een set sit ups of cardio, het kan er allemaal voor zorgen dat je, zelfs op een lege maag, vet verbrandt. Dit omdat in de vroege ochtend je suikerspiegel nog laag is.

  3. ´s Ochtends al je spiermassa trainen helpt je te ontstressen waardoor je je hoofd helemaal leeg kan maken. Zo kan je de dag beginnen met een frisse geest en een lichaam al reeds in topvorm! Bovendien is dit ook goed voor je dagplanning. Je bent meteen wakker, kunt direct aan de slag en je zal in staat zijn je tijd nuttiger en effectiever in te delen.

  4. De fitnessclub is in de ochtenduren nog best rustig, waardoor jij alle ruimte hebt om lekker je gang te gaan. Hoe fijn is het om je dagelijkse push up - of sit up sessie te doen in een superrustige fitness omgeving! Je kan bovendien op je dooie gemak nieuwe oefeningen en apparaten uitproberen. Ochtendfun verzekerd!

  5. Een trainingssessie in de avonduren kan je wel eens uit je slaap houden. Laat slaap nu nét belangrijk zijn voor je gezondheid en spierherstel. Tijdens het sporten komt er immers een flinke dosis energie vrij die je rustige slaappatroon kan verstoren.

Begin de dag fris en monter met een push up of tien en zorg dat je al vanaf het ochtendgloren lekker in je vel zit. De ochtendstond heeft niet alleen goud in de mond, maar ook in de spieren!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas