Fit worden door oefeningen in je eigen huiskamer!

  • 22 dec 2017

Op de één of andere manier hebben we het steeds over bewegen in de buitenlucht of in de fitnessclub, maar fit worden kan natuurlijk ook gewoon in je comfortabele living. Naast de voordelen van sporten in de fitnessclub, heeft ook oefeningen doen in je huis redelijk wat voordelen. Om ervoor te zorgen dat slecht weer of een ander smoesje je er niet meer van weerhoudt te sporten, hebben we enkele pluspunten van fitness in de woonkamer op een rijtje gezet.

  1. Jij bent echt gemotiveerd om die oefeningen te doen, maar er moeten ook nog zoveel andere zaken gebeuren. Kortom: je hebt weeral eens te weinig tijd. Als je je oefeningen in je eigen huis doet, bespaar je reistijd en kan je al je vrije minuten aan het trainen besteden en beginnen met bijvoorbeeld afvallen.

  2. Wanneer je jezelf in de fitnessclub eindelijk zover hebt gekregen je buikspieren te trainen, dan is het apparaat bezet! Hoewel de sportschool de beste apparaten biedt om dat wasbordje te trainen, kan dat wel eens gebeuren. Maar geen nood, zoek een paar fikse buikspieroefeningen via de Basic-Fit app en doe je oefeningen waar, zo lang en wanneer je maar wil!

  3. In je huis voel je je nu eenmaal op je gemak. Je kan bijvoorbeeld je favoriete sportmuziek op hoog volume zetten en luidkeels meezingen tijdens je oefeningen. Heerlijk om je op die manier volledig te laten gaan. Het kan dus ook erg motiverend werken om echt tot het uiterste te gaan en je grenzen te verleggen, in je woonkamer!

  4. Je sportspullen staan dag en nacht voor je klaar, sluitingstijd bestaat niet. Je hoeft dus geen schrik te hebben dat je net op het verkeerde moment klaar bent voor een fikse workout. In je huis kun je altijd aan de slag.

  5. Waarschijnlijk ben jij op een minder groot assortiment aan trainingsproducten aangewezen dan dat je in de fitnessclub voor handen zou hebben. Toch dwingt dit jou niet om creatief te zijn en nieuwe oefeningen uit te proberen. Het internet staat vol met oefeningen en instructiefilmpjes die je erg goed kunnen motiveren. Bovendien zijn ze makkelijk te volgen. Zo kun je direct zien hoe het wel (en net niet) moet en kun je ook thuis effectief en op de goede manier je workout doen.

In je living sporten heeft dus enorm veel pluspunten. Toch zijn er ook enkele nadelen: je hebt namelijk niet alle apparaten ter beschikking en in de sportschool heb je toch net wat meerdere mogelijkheden. Het werkt bijvoorbeeld ontzettend motiverend om andere sporters om je heen te hebben. Groepslessen kan je namelijk alleen maar in de gym volgen… Maar hé, voor die ene keer dat je wat weinig tijd hebt of écht niet door de regen wilt fietsen, kan je toch gewoon rustig thuis je workout doen en hoef je je training niet over te slaan!

 

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas