Fit worden en blijven tijdens de vakantie? De juiste sportvoeding helpt je daarbij!

  • 4 jul 2017

Dagen worden korter, bomen verliezen hun bladeren en je trekt steeds meer kledij aan. Dat betekent natuurlijk ook dat de feestdagen er weer aankomen. Gezellig! Overal ligt onweerstaanbaar, maar vaak ook ongezonde lekkere dingen op de loer. Ook het grijze weer nodigt niet echt uit om heerlijk buiten te gaan bewegen. Toch hoeft het niet de mist in te gaan. Wij leggen je uit hoe je gezond en met niet al te veel calorieën de vakantie door kunt komen.

Een bewust voedingsschema is heilig
Als je niet goed oplet, kunnen je voedingsschema én je lijn in gevaar komen. Gezond eten, fit worden of op gewicht blijven zijn erg nauw met elkaar verbonden. Let erop dat jij eens in de zoveel tijd wat variatie brengt in je sportvoeding. Zo blijft je sportvoeding niet alleen divers, maar kun je er ook voor zorgen dat de seizoensgroenten weer worden toegevoegd. Voor veel mensen biedt gevarieerde en gezonde sportvoeding een uitkomst omdat het ze kan helpen calorierijke verleidingen te weerstaan. Indien gezonde sportvoeding evenwichtig in je voedingsschema is opgebouwd, heb jij geen last van een hongergevoel en dus minder snel zin in wat lekkers.

Seizoen sporten
Verandering van spijs doet eten. Dat geldt ook voor sporten! Waag je aan wat nieuws en je zal snel merken dat de sporturen zo voorbij tikken. Misschien kun je wel de lokale schaatsbaan op zoeken, een indoor skipiste vinden of (met een beetje geluk) ligt er sneeuw en kun je met de slee rijden! Dit zijn voor de meesten onder ons net geen alledaagse sporten en dat maakt ze juist zo verrassend leuk. Wist je dat een onschuldig sneeuwballengevecht ook al een flinke calorieverbrander is? Leef je uit! Wil je toch echt liever gaan sporten met een dak boven je hoofd, dan biedt de fitnessclub natuurlijk een uitkomst. Met de virtuele groepslessen van Basic Fit hoef jij niet eens de deur uit om samen met een sportdocent je workout te volbrengen!

Blijf dus ook tijdens de vakantietijd in beweging en probeer wat nieuwe (winter-)sporten uit. Een gevarieerd schema van gezonde sportvoeding en voldoende koolhydraten kan je hierbij helpen. Op deze manier blijf je ook tijdens de vakantieperiode fit en gezond.

 

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas