Fitnessen en oefeningen doen, hoe doe je dat?

  • 10 nov 2017

Er zijn heel wat vragen en twijfels waar sporters mee kampen in de fitness. Ervaar ook jij problemen om jezelf te motiveren om te gaan fitnessen en afvallen? Vind je het best moeilijk om de variatie in je oefeningen te behouden? Vraag je je af wat nu de perfecte fitnessvoeding is? Wij proberen zoveel mogelijk twijfel weg te nemen door hier alvast enkele oplossingen voor jullie meest voorkomende fitness problemen aan te bieden:

1.Hoe zorg jij ervoor dat je ook écht je oefeningen doet, precies zoals je het jezelf hebt voorgenomen?

Fitte fitnessbuddies

Sportmaatjes zijn meer dan vrienden waar je gezellig mee babbelt tijdens het sporten. Met je sportvrienden kun je namelijk samen moeilijkheden ervaren waar je tijdens het sporten tegenaan loopt. Bovendien ben je automatisch sneller geneigd om je eigen grenzen op te zoeken en te verleggen voor de ogen van je vrienden. Bijgevolg kan een fitnessvriend ervoor zorgen dat jij geen training meer zal missen, hij of zij kan immers een extra motivatie zijn om écht naar de gym te trekken en die oefeningen af te werken.

Flitsende outfits!

Beloon jezelf af en toe met een heerlijk ademend sportshirt, een coole trainingsbroek of nieuwe sportschoenen. Deze nieuwe fancy spullen zal je maar al te graag willen showen tijdens je oefeningen. Je zal niet kunnen wachten om naar de fitnessclub te gaan!

2. Hoe hou jij variatie in je trainingen?

De personal trainer

Deze expert leert je je grenzen op te zoeken en zo elke keer nieuwe vorderingen in je oefeningen te maken. Als jij je sportdoelen goed aangeeft, kan je coach daar de geschikte oefeningen voor uitzoeken en sport jij zo recht op je doelen af. Hij of zij heeft de beste kennis over de meest uiteenlopende oefeningen. Leer snel bij!

3. Bestaat de perfecte fitnessvoeding?

Variatie

De perfecte fitnessvoeding bestaat niet! Het is nu eenmaal belangrijk dat je blijft variëren met verschillende soorten voeding zodat je je lichaam van haar behoeftes kan voorzien op verschillende vlakken. Kook met seizoensgroenten, peulvruchten en eiwitrijk voedsel. Hier zal je lichaam goed van opknappen na een fikse reeks oefeningen. Zo krijgt het namelijk voldoende mineralen, vitamines en eiwitten binnen, wat het spierherstel flink ondersteunt. Variatie is dus de boodschap!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas