Gezonde voeding onderweg naar je reisbestemming

  • 27 jun 2017

De vakantie is er weer bij en daar heeft iedereen ongetwijfeld veel zin in. Maar, al eens nagedacht wat je gaat snacken gedurende de rit naar je bestemming. Vliegtuigvoeding is niet bepaald een topper in de reeks gezonde voeding. En ook langs de kant van de autostrade is het niet altijd makkelijk om gezonde voeding te vinden. Laat je sessies in de fitnessclub niet voor niets zijn geweest. Om je vakantie alvast goed te starten, laten wij je even zien hoe het wél kan:

Onderweg in de auto
Busreis of autoreis, gezonde voeding mag geen probleem zijn! Ga goed voorbereid op pad, blijf je dieet trouw en vul je rugzak met allerhande gezonde snacks en tussendoortjes. Voorbeelden van gezonde recepten zijn: je eigen salade, gevuld met kip, linzen of vis. Opgepast met saladesaus of -dressing, deze kunnen best rijk zijn aan vetten en koolhydraten. Een scheutje olijfolie is een gezonde en lekkere vervanger hiervoor.

Tijdens een lange reis naar je bestemming, kan verveling af en toe de kop opsteken. Door die verveling zijn we sneller geneigd te eten. De oplossing: zorg dat je steeds fruit of snoepgroentjes bij de hand hebt. Dit is licht en makkelijk om mee te nemen en ideaal (en gezond) om de tijd mee weg te knabbelen.

Op het vliegtuig
Ook tijdens je vliegtuigreis kan je een diverse verzameling gezonde voeding meenemen. Tijdens het inpakken geen tijd meer gevonden om gezonde voeding en snacks in te slaan? Geen probleem, ook na de douanecontrole heb je een gevarieerd aanbod aan bars, restaurants en kiosks. Richt je bij deze standjes vooral op fruit- of yoghurtbekers (liefst zonder de suikerrijke toevoegingen). Waarom geen schaal sushi bij de sushibar? Vis is immers gezond en voedzaam. Als je niet zo'n fan bent van sushi kun je ook gewoon even langsgaan bij het visrestaurant en daar een lekker pakketje samenstellen om te smullen op het vliegtuig.

Geen fitnessclub nodig op reis! Begin je zomervakantie al meteen gezond en wel vanaf het moment je de deur achter je toe trekt en naar je bestemming reist. Geen stress over vakantiekilo´s, alleen maar relaxen! Heerlijk!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas