Je hart meten tijdens het sporten: alleen maar voordelen!

  • 31 mei 2017

Hartslagmeters, je hebt ze in alle soorten, kleuren en maten. Op tv en in de fitnessclub zie je tegenwoordig vele sporters met dit apparaatje rond de pols rondlopen. Zijn ze dan echt zo handig tijdens het sporten? Ontdek hier alle voordelen van deze -tegenwoordig- superpopulaire sport gadget.

Een hartslagmeter helpt je bewust sporten

  1. Tijdens het sporten kun je je in verschillende zones bevinden: de eerste zone is de vetverbrandingszone (afvallen), vervolgens heb je de fitnesszone (conditie), aërobe zone (gezond hart) en tot slot de anaërobe zone (uitputting). Effectief sporten betekent dat je je workout in de juiste zone uitvoert en je je daarbij op je hartslagfrequentie focust. Een personal trainer kan je helpen met het meten van je maximale hartslag, de keuze van je rustmomenten en zo een evenwichtig trainingsschema opstellen. Dankzij een hartslag monitor kun je exact bijhouden in welke hartslagzone je je bevindt tijdens je sportsessie.

  2. De hartslagmeter wordt je meest motiverende sportvriend waardoor je sneller en doelbewuster naar de fitnessclub zal trekken. Hij daagt je namelijk uit om net dat tikkeltje meer en harder te sporten. Je weet immers hoe ver je kunt gaan en dit stimuleert je om er nog net een schepje bovenop te doen. Anderzijds zal je ook, dankzij dit apparaat, merken wanneer je even een stapje terug zal moeten doen. Handig!

  3. Sport je regelmatig in hetzelfde tempo? Met een hartslagmeter meet je eenvoudig je progressie. Als je eenmaal fitter bent geworden, zullen dezelfde oefeningen je na verloop van tijd minder moeite kosten. Immers: hoe beter je conditie is, hoe lager je hartritme!

  4. Het werkt super motiverend als je je mooie sportresultaten na je workout vast kan leggen. Dan worden deze tastbaar en kun je hier weer nieuwe energie uit putten. En nieuwe energie doet je grenzen verleggen. Alleen maar positief, toch?

Het meten van je hartslag beïnvloedt je bezoekjes aan de fitnessclub en je sportplezier alleen maar op een positieve manier. Ook als je wilt afvallen of fitter worden, is het meten van je hartritme handig om te weten in welke hartslagzone je zou moeten sporten. Bovendien geef je je training zo een diepere betekenis en kan je gestructureerder sporten om zo je sportdoelen te bereiken.


Ben je overtuigd van de voordelen van trainen op hartslag en wil jij dat ook?  Als je bij Basic-Fit sport, ontvang je 25% korting op alle sporthorloges van TomTom! Pak je korting via mybasic-fit.com.

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas