Waterflesjes zijn er om leeggedronken te worden

  • 8 sep 2017

Hydratatie en zo je lichaam verzorgen is enorm belangrijk. Niet alleen als je dorst of warm hebt moet je drinken. Neen, dag in dag uit aan je waterfles sippen is een must! Water is heus niet alleen voor de vissen, integendeel, het is een ontzettend nuttige opkikker tijdens het fitnessen of afvallen. Lees hier enkele topvoordelen op een rijtje:

  1. Door water te drinken kunnen verscheidene afvalstoffen, die door stofwisseling vrijkomen in je lijf, vervoerd worden en zo je lichaam snel verlaten. Daardoor heeft voldoende water drinken dus ook een positieve invloed op je huid, haar en je innerlijke conditie. Gezond van binnenuit betekent ook gezond vanbuiten!

  2. Water is nu eenmaal erg gezond. Het kan dienen als medicijn tegen allerlei kwalen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, problemen met concentreren, stress, gewichtstoename, etc. Door een goede hydratatie hou je je dagelijkse leven zo soepel mogelijk en kwaaltjesvrij.

  3. Drink je slank, want water helpt je bij het afvallen en fitnessen! Vocht is nu eenmaal niet uit je dieet weg te denken. Het consumeren van een goede portie water of andere caloriearme drankjes is ontzettend belangrijk en effectief. Een tekort aan vocht brengt een trage stofwisseling teweeg, terwijl je deze net wilt stimuleren, toch? Vermijd een hongergevoel of een overdaad aan calorie-inname, door veel te drinken. Dit zorgt ervoor dat je je snel vol voelt en daardoor minder zult eten. Bovendien zorgt een vochtgebrek voor vermoeidheids- of concentratieproblemen. Vergeet dus niet dat flesje water (of suikervrije sportdrank) mee te nemen naar de fitness. Het doet wonderen!

  4. Wanneer je sport en beweegt zweet je een hoop meer dan je gewend bent. Zweet is noodzakelijk om je lijf te laten afkoelen. Maar let op, je vochtgehalte moet natuurlijk wel weer op peil gebracht worden. Als je dit niet doet, krijg je je lichaamswarmte niet goed kwijt en loop je het risico op uitdroging. Not fun!

Het drinken van voldoende water zorgt er dus voor dat je je leven op verscheidene vlakken makkelijk kunt maken. Meer nog, water is een ontzettend nuttig middel als hulp bij het afvallen! De meesten onder ons weten wel dat we elke dag ongeveer twee liter vocht nodig hebben, maar toch komen we hier niet snel aan. Tracht jezelf te stimuleren door steeds een flesje water bij je te hebben. Probeer ook eens nieuwe variaties uit, zoals water met een takje munt of wat gemberschijfjes met citroen.

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas