Goed zo!

Je hebt voedingssupplementen niet noodzakelijk nodig naast een gezond eetpatroon

Je hebt voedingssupplementen niet noodzakelijk nodig naast een gezond eetpatroon, maar soms kan het nuttig zijn. In theorie moet een gevarieerd en uitgebalanceerd eetpatroon - een patroon dat fruit, groenten, eiwitten en gezond vet bevat - de dagelijkse behoefte aan diverse voedingsstoffen dekken. Uit een voedingsenquête in Europa die de voedingsgewoonten van duizenden deelnemers volgde, is echter gebleken dat onze voedingsgewoonten niet altijd aan al onze behoeften voldoen. Gevolg is dat een deel van de mensen te weinig vitamines en mineralen binnen krijgen.  Als je niet aan alle nodige voedingsstoffen komt, kunnen voedingssupplementen een perfecte aanvulling zijn om toch alles binnen te krijgen.

Het is ook belangrijk op te merken dat voedingssupplementen naast een gevarieerd en uitgebalanceerd eetpatroon kunnen worden gebruikt. Ze zijn niet bedoeld als vervanging van een normaal eetpatroon. Bovendien hebben specifieke delen van de bevolking, zoals zwangere vrouwen, ouderen en tieners, zeer specifieke behoeften en kunnen ze profiteren van het gebruik van voedingssupplementen naast een gezond en uitgebalanceerd eetpatroon. De Europese Unie geeft bijvoorbeeld aan dat zwangere vrouwen hun normale voedingspatroon zouden moeten aanvullen met foliumzuur voor de goede ontwikkeling van de baby.

-      “What are food supplements and who needs them” by the EUFIC

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas