Aan de slag!

Twee workouts waar jij deze week (oké, een ander moment mag ook...) mee aan de slag kunt! Eén workout video met verschillende oefeningen en een GXR les. In alle Basic-Fit clubs kan je gratis GXR groepslessen volgen, maar met deze video kan jij er nu ook eentje thuis proberen. Succes!

GXR Core

Billen, rug en buik staan centraal tijdens deze 15 minuten durende core workout. Een perfecte workout als je niet veel tijd hebt maar wél even alles wilt geven!

Leg day!

De benen zijn onze grootste spieren en vragen er dus om om flink getraind te worden. Ben jij klaar voor legday? Check de video!

Meer trainingsschema's met de Virtual Coach

In bijna elke Basic-Fit club staat een Virtual Coach. Op dit apparaat kan je zelf oefeningen en trainingsschema's zoeken. Geef aan wat je wilt trainen en wat je niveau is en voilà, er verschijnt een schema dat aan jouw wensen voldoet. Scan de QR-code en neem het trainingsschema op je telefoon mee naar de plek of het apparaat waar jij je oefeningen gaat doen.

infographic_Virtual-Coach_Portrait-NL.jpg

Heb je de Basic-Fit app al gedownload voor nóg meer oefeningen?

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keer vrijblijvend sporten!

Dagpas