De beste fitnesstips om je sportproblemen op te lossen

  • 17 aug 2017

Er zijn heel wat issues waar sporters hun hoofd over kunnen breken. Misschien heb jij problemen met het oppeppen van jezelf om te bewegen en naar de gym te gaan. Je vindt het moeilijk om variatie te houden in je oefeningen of bent nog koortsachtig op zoek naar het perfecte fitnessvoedsel. Ons doel is om zoveel mogelijk van jouw fitnessproblemen te tackelen! Lees hier snel gevarieerde oplossingen voor de meest voorkomende fitnessproblemen.

1. Hoe zorg jij ervoor dat je ook écht naar de gym gaat als je het je hebt voorgenomen?

Fitte fitnessvrienden

Sportvrienden zijn meer dan vrienden waar je gezellig mee kunt babbelen tijdens het sporten in de gym. Met je sportvrienden kun je namelijk delen waar jij tijdens het sporten tegenaan loopt. Bovendien zul jij automatisch eerder geneigd zijn om je eigen grenzen op te zoeken en tot het gaatje te gaan. Ook kan je fitnessvriend ervoor zorgen dat jij geen training meer mist, hij of zij kan immers een extra stok achter de deur zijn om écht naar de gym te gaan om lekker te bewegen.

Wat een flitsende outfit!

Beloon jezelf af en toe met een heerlijk sportshirt, een fijne trainingsbroek of nieuwe veters voor in je runners. Deze nieuwe spullen wil je natuurlijk graag showen en uitproberen. Je kunt ineens niet wachten om naar de gym te gaan!

2. Hoe hou jij variatie in je trainingen?

Professioneel advies

Een personal trainer zal jou leren je grenzen op te zoeken en om elke keer nieuwe stappen te maken. Als jij je sportdoelen aangeeft, kan je trainer daar geschikte oefeningen bij bepalen en zo fitness jij recht op je sportdoelen af. Hij of zij heeft kennis over de meest uiteenlopende oefeningen, doe hier je voordeel mee en leer ze allemaal!

3. Wat is het perfecte fitnessvoedsel?

Variatie

Nou, dat is heel makkelijk. Dat is er niet! Het is belangrijk dat jij blijft variëren met verschillende soorten voedsel zodat jij je lichaam op verschillende vlakken van zijn behoeftes voorziet. Kook, vooral na een flinke inspanning in de gym, met groente, peulvruchten en eiwitrijk voedsel. Zo krijg jij namelijk veel mineralen, vitamines en eiwitten binnen om je lichaam te ondersteunen in het spierherstel. Eet echter niet elke dag hetzelfde, dan gaat niet alleen de smaak eraf, maar loop je ook de kans om andere belangrijke voedingsstoffen te missen.

 

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas