Drink altijd je waterflesje leeg!

  • 25 apr 2017

Het is enorm belangrijk dat je goed voor je lichaam blijft zorgen en het blijft hydrateren. Niet alleen als je dorst hebt of als het warm is, maar de hele dag en het hele jaar door moet je goed blijven drinken. Hef je glas dus en proost op deze lijst die je nog eens haarfijn uitlegt waarom jij altijd je sportdrankje of waterflesje moet leegdrinken.

  1. Dankzij vocht in je lichaam kunnen allerlei afvalstoffen, die tijdens de stofwisseling zijn vrijgekomen in je lijf, vervoerd worden en je lijf verlaten. Hierdoor kan voldoende drinken een positieve invloed hebben op je huid, haar en de innerlijke conditie.

  2. Vooral water is erg gezond. Er zitten geen calorieën of slechte toevoegingen in dus je mag het onbeperkt drinken.

  3. Drink je slank, het kan je erg helpen met het afvallen! Drinken is niet uit een dieet weg te denken. Het consumeren van voldoende water is eigenlijk een must als jij wilt afvallen. Als jij veel (water) drinkt, heb je minder snel een hongergevoel waardoor je minder snel geneigd bent (veel) te eten. Op deze manier draagt drinken bij aan gezond afvallen.

  4. Tijdens het sporten en bewegen zweet je meer dan wanneer jij stilstaat. Dit is noodzakelijk om je lichaam af te laten koelen. Je vochtgehalte moet natuurlijk ook weer bijgevuld worden, anders droog je uit en kun jij je lichaamswarmte niet meer goed kwijt. Hierdoor kan jij je erg slecht gaan voelen.

  5. Wacht niet tot je dorst krijgt want dan is het eigenlijk te laat! Zorg altijd dat je uitdroging voorr bent door op tijd je vochtgehalte aan te vullen.

Ondanks het feit dat de meesten van ons wel weten dat we ongeveer twee liter vocht per dag nodig hebben, komen we hier vaak niet aan. Probeer jezelf te stimuleren om jezelf te blijven hydrateren door bijvoorbeeld altijd een flesje mee te dragen of je drankje wat spannender te maken met bijvoorbeeld een takje munt of een schijfje gember. Het kan je dus zelfs helpen met afvallen. Proost!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas