Hoe kun je besparen op je gezonde boodschappen?

  • 9 mei 2017

Steeds meer mensen begrijpen dat verantwoorde voeding een essentieel element is in het afvalproces. Je kunt planken, rennen, fietsen en sit ups doen zoveel je wil, maar als jij je écht fit wilt voelen, zul je op je voeding moeten letten. Ook jij hebt vast geen zin om bakken met geld uit geven aan je verantwoorde boodschappen. Geen stress! We gaan je nu vertellen hoe jij gezond kunt koken zonder dat je portemonnee daar de dupe van is.

Het power ontbijt
Zorg dat jij in de ochtend de tijd neemt voor een gezond ontbijt. Zo kun je de dag zonder stress beginnen en hier zul jij de rest van de dag baat bij hebben. Een schaal dampende havermoutpap is beregezond en bovendien spotgoedkoop!

Een vullende lunch
Soep kun je zo duur of goedkoop maken als je zelf wil. Kies voor een voedzame broccolivariant of misschien is de pompoen wel in de aanbieding. Laat je vooral verleiden door de seizoensgroenten, deze zijn vaak scherp geprijsd.

Het uitdagende tussendoortje
De lekkere trek weerstaan, kan een echte challenge zijn. Zorg dat je altijd fruit bij je hebt of neem een gekookt eitje mee om deze trek de baas te zijn.

Het verantwoorde avondmaal
Kies voor aardappelen, groenten en vlees, maar dan natuurlijk de super gezonde variant! De zoete aardappel, die wij ook wel graag bataat noemen, is dé vervanger van de traditionele pieper. Deze knol zit bomvol vitamine B en is goed voor bijna alles in je lijf. Ga bijvoorbeeld voor spinazie of bieten als groente en zorg dat je een mager stukje vlees, zoals tartaar, bemachtigt.

Snacken zonder stress
Rauwkost klinkt misschien een beetje saai, maar kan juist erg smakelijk en verrassend zijn. Wissel af met radijsjes, worteltjes, komkommer, snoeptomaatjes en bijvoorbeeld paprika. Ook met de dip kun je lekker variëren, kies voor een yoghurtdip of maak je eigen humus. Met deze lekkernij kun jij lekker smikkelen en de stress over extra kilo´s van je af laten glijden.

Geniet van deze rijke maaltijden zonder je portemonnee te plunderen! Weet jij al wat voedzame voeding allemaal met je lichaam en geest kan doen? Gezond eten brengt jou energie en neemt stress juist weg. Wanneer jij rustiger en met minder stress door het leven gaat, heb je meer tijd om je op andere zaken te storten. Bijvoorbeeld je dagelijkse work-out en portie sit ups!

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas