Hoe vaak sta jij op de weegschaal?

  • 2 nov 2017

Ben jij veel bezig met jouw lichaamsgewicht? Veel mensen willen gewicht verliezen, maar er zijn natuurlijk ook mensen die juist willen aankomen om het ideale gewicht te bereiken. Wij hebben de personen die worstelen met hun gewicht en zich regelmatig wegen opgedeeld in twee groepen.

Welk type ben jij?

De eerste groep bestaat uit mensen die het liefst zo vaak mogelijk op de weegschaal staan. Op verschillende momenten per dag wordt het weegtoestel onder het badkamerkastje vandaan getrokken en de balans opgemaakt. Voor of na elke maaltijd wordt er een bezoekje aan deze heilige schaal ingeroosterd en deze wordt zowel mét als zónder schoenen beklommen.

De tweede groep maakt vooral gebruik van de weegschaal op de momenten dat de voedingsschema's netjes zijn nageleefd en de sportafspraken zijn nagekomen. Op de momenten van een ´terugval´ wordt de schaal echter gemeden en verstoft deze onder het bed (of onder dat badkamerkastje).

Waarom het anders moet

Beide groepen zouden hun weeggewoontes aan moeten passen. Het is niet altijd het weegtoestel dat je vertelt of je wel of niet jouw ideale gewicht hebt bereikt. Waarom willen wij ons ideale figuur zo graag in cijfers uitdrukken?

Jouw gewicht schommelt elke dag, ongeacht wat je eet. Er zijn verschillende factoren die deze gewichtsschommelingen teweegbrengen, alleen jouw hormoonhuishouding is al een grote regelaar op het gebied van jouw gewicht. Het elke dag checken van jouw lichaamsgewicht is dus niet nodig omdat de waardes vaak door verschillende factoren worden beïnvloed en dus geen reëel beeld schetsen van jouw werkelijke gewichtstoename of -afname.

Hoe het wel moet

Wij adviseren je om je niet alleen te laten leiden door de resultaten van je weegapparaat, maar ook om goed naar je eigen lichaam te blijven luisteren en kijken. Wanneer je bijvoorbeeld meer krachttraining gaat doen, zul je fit worden en in vet afvallen, maar in spieren aankomen. Hierdoor zal het resultaat in jouw ogen misschien tegenvallen. Zonde, want je bent bezig met fit worden en je lichaam verandert wel degelijk, alleen zie je dit niet altijd direct terug in je gewicht. Maak je niet dik, laat de perceptie van gewicht los en houd jouw weegmomenten op twee keer per maand. Dit is ruim voldoende en zal jou een beter zicht geven op jouw vorderingen. Meet naast je gewicht ook je omvang eens, want dat is minstens zo belangrijk, toch?

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas