Motivatietips om sporten vol te houden

  • 11 feb 2019

Vind je het lastig om gemotiveerd om te blijven sporten deze koude maanden? Dan heeft Jip nog wel wat tips voor je!

Stel een doel voor jezelf
Stel een (realistisch) doel! Bijvoorbeeld: ‘Komende maand ga ik 2x per week naar de sportschool.’, ‘Ik wil aan het eind van deze maand 30 kilo kunnen squatten of 5 keer kunnen opdrukken!’. Dus, wat is jouw doel voor komende maand?

Maak een playlist
Maak een fijne playlist om mee te sporten! Ik vind het heerlijk om met muziek te sporten. Even nergens aan denken, niet bezig zijn met mensen om mij heen maar even losgaan op de beat van een aantal lekkere nummers!

Uurtje eerder opstaan
Wil je morgen sporten maar heb je ook genoeg andere dingen te doen? Doe eens gek en sta een uurtje eerder op! Geloof me, je loopt met een nog grotere glimlach de sportschool uit!

Wat heb je al bereikt?
Een bepaald doel behalen is niet altijd even gemakkelijk en soms vergeten we trots te zijn op wat we al bereikt hebben. Mijn tip is dan ook: ‘Kijk eens terug naar wat je al bereikt hebt!’ Waar kan jij al trots op zijn?

Liefs,

Jip.

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas