Waarom jij lekker met je spieren aan de slag moet gaan

  • 21 feb 2017

Train jij je een slag in de rondte, maar zonder het gewenste resultaat? Dan kan het goed zijn dat jij je op de verkeerde dingen hebt gestort en dat afvallen zo niet gaat lukken. Eén van de sleutels tot succes is krachttraining. Dat het trainen van je spieren erg belangrijk is als jij echt fit wil worden, is allang geen geheim meer. Maar hoe dat dan allemaal in elkaar steekt en hoe jij echt kunt afvallen door sporten hebben wij voor je uitgestippeld.

  1. Als jij vet wilt verliezen, zul jij je spieren uit moeten dagen. Met krachttraining zullen de kilo´s er misschien minder snel afvliegen dan met cardiotraining, maar dat komt omdat je spiermassa groter wordt. Je zult het vooral merken in je lichaamsomvang.

  2. Doordat je lichaam sterker wordt, zullen veel taken in het dagelijkse leven je beter afgaan. Je hebt meer kracht en energie om te besteden. Jij kunt niet meer kapot!

  3. Vrouwen hoeven niet bang te zijn om ineens te veranderen in een grote spierbundel, hier hebben ze simpelweg minder aanleg voor dan mannen! Wat natuurlijk niet betekent dat je als vrouw geen gespierd lijf kunt kweken. Het is maar net hoeveel je traint...

  4. Wist jij dat mensen met een gespierd lichaam vaak een mooiere lichaamshouding hebben? Vaak lopen ze mooi rechtop waardoor ze kracht uitstralen.

  5. Tijdens, maar ook na een pittige krachttraining zal jij extra calorieën verbranden. Jouw spieren blijven energie vragen. Dit proces gaat tot wel 24 uur lang door! Dus even aan die gewichten hangen betekent dat jij daarna zelfs op de bank met een filmpje nog calorieën verbrandt. Veel makkelijker dan dit gaat het niet worden!

  6. Stevige spieren beschermen je lijf tegen blessures. Ook kunnen getrainde spieren klachten zoals rugpijn verminderen.

  7. Op het moment dat al je spieren getraind zijn, ben jij explosiever, sterker en stabieler. Hierdoor zullen ook andere sporten je ineens beter liggen en afgaan. Je kent ze wel, van die mensen die elke sport goed kunnen. Een getraind lichaam is het grote geheim van deze sporttalenten!

Het trainen van je spieren is onmisbaar als jij bezig bent met afvallen door sporten. Naast cardiotraining en een gebalanceerd dieet kan een stevige spiermassa jou helpen vet te verliezen. Zorg dat je een mooi krachtschema opstelt zodat je echt weet waar je mee bezig bent en zo snel mogelijk resultaat boekt. Een personal trainer zou je hier perfect bij kunnen helpen.

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas