hongerrr

Zit jij nooit vol (op die ene avond in het all-you-can-eat restaurant na)? Wij hebben zo veel mogelijk gezonde producten die dat hongergevoel een stuk verminderen op een rijtje gezet.

En dit zijn ze!

1. Een eitje hoort erbijtje

Wat is dat witte spul waaruit een ei voor een groot deel bestaat? Juist, eiwit! En eiwitten spelen een ontzettend belangrijke rol in alle producten die je maag goed vullen.

2. Banana time

Banaan! Een makkelijk, gezond en vullend tussendoortje! Een banaan bevat veel koolhydraten, dus je kan weer even vooruit. Super fijn: het houdt zichzelf goed, dus je hoeft er geen bakje voor mee te nemen. 

3. Havermout

Havermout it is! Al veel mensen zweren bij deze gezonde vlokjes die ontzettend goed vullen. Havermout in de morgen is een dag zonder hongerzorgen...

4. Griekse yoghurt

De structuur van Griekse yoghurt verraadt eigenlijk al voor een groot deel dat het ontzettend vult. Het bevat meer calorieën dan bijvoorbeeld magere yoghurt, maar je teert er ook wat langer op! 

5. Quinoa

Quino-wie? Quinoa! Geef deze voedingssoort zeker een kans, aangezien het een super gezonde vervanging en vooral goed vullende vervanging is voor rijst of pasta!

6. (ongezouten) noten

Noten zijn overal mee te combineren. Ze zijn eiwitrijk en zorgen ervoor dat dat scherpe hongergevoel langer wegblijft. Banaan, havermout en griekse yoghurt zijn ook nog eens goed te combineren. Een heerlijk vullend ontbijt!

Dreams do come true! Een verzadigd gevoel is dichterbij dan je denkt...

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas