UNKNOWN ERROR
UNKNOWN ERROR
ERROR
Tips & tricks voor een vliegende start!
Het belang van het trainen van je schouders
Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het meest gebruikt.
Hoe blijf ik fit in de zomer?
YES! Het terrasseizoen is geopend! Afgelopen week liet het zonnetje zich eindelijk zien, wat betekent dat mensen massaal het terras opzochten. Misschien herken je het wel. Je was van plan om ‘eventjes’ een drankje te doen in het zonnetje. Maar drie uur later en een schaal bitterballen en 4 wijntjes verder strompel je naar huis… Die workout die je in de avond gepland had gaat ‘m ook niet meer worden. Volgende keer beter dan ma
(V)ezels zijn zo dom nog niet..!
“Eet meer vezels want dat is goed voor je!”. Maar wat zijn vezels eigenlijk? En waar zitten die beruchte vezels dan wel niet in?
Personal training-kennismaking voor maar € 14,99
Bij Basic-Fit geloven we dat personal training voor veel mensen misschien wel de meest effectieve manier van trainen is. Een personal trainer is er helemaal voor jou. Je PT laat je zien welke kracht- en cardio-oefeningen geschikt zijn om bijvoorbeeld af te vallen of spieren op te bouwen, en hoe je kunt variëren.
Maak kennis met Basic-Fit
Wil je weten hoe het is om bij Basic-Fit te sporten? Bekijk dan onze korte introductievideo. Wij leggen je uit welke mogelijkheden er zijn en hoe alles werkt bij een Basic-Fit club, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
