Van uitstel komt afstel

'Maandag begin ik', 'na de vakantie ga ik sporten' of 'vanaf dit weekend raak ik de snoeppot niet meer aan'. Herkenbaar? Van uitstel komt afstel... 

(Her)starten wanneer er geen obstakels zijn of als het maandag of een nieuwe maand is, voelt logisch. Maar daar schuilt een probleem: deze pauzeknop-mentaliteit maakt jou alleen maar beter in wachten of afhaken, wanneer sporten even niet perfect uitkomt. Dan stop je makkelijk en wacht je op het ‘magische moment’ om weer fris te starten. En dat magische moment, dat komt maar niet…

Start gewoon! Begin easy met iets dat haalbaar is. Als je plan en je doelen te hoog gegrepen zijn, is de kans dat je die pauzeknop indrukt groot. Maak een plan voor jezelf waar je blij van wordt, waar je zin in hebt en waarbij je sowieso niet gaat falen. Wat kan jij aan? Beter consistent kleine stapjes maken dan grote sprongen. 

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas