Warm Welcome

AAN DE BAK!

Nieuwe workout, zelfde GXR les als vorige week. Kan jij deze week een beetje beter meedoen? Zo'n les wordt pas écht leuk als je progressie ziet!

Snelheid en kracht

Met deze oefeningen voegen we snelheid en kracht samen. Goed om je in korte tijd even lekker in het zweet te werken. Je hebt hiervoor een kettlebell, dumbbell en slam ball nodig. Knallen maar!

GXR Abs Attack

Weer een rondje buikspieren. Als je vorige week mee hebt gedaan, is de kunst nu natuurlijk om net een beetje extra te geven in dit buikspierkwartiertje. Laat die sixpack verschijnen!

Meer trainingsschema's met de Virtual Coach

In elke Basic-Fit club staat een Virtual Coach. Op dit apparaat kan je zelf oefeningen en trainingsschema's zoeken. Geef aan wat je wilt trainen en wat je niveau is en voilà, er verschijnt een schema dat aan jouw wensen voldoet. Scan de QR-code en neem het trainingsschema op je telefoon mee naar de plek of het apparaat waar jij je oefeningen gaat doen.

Warm Welcome - photo 7.1