Cours collectifs

Les cours collectifs les plus modernes chez Basic-Fit

C'est peut-être facile à dire, faire du sport en groupe est très motivant. Et avec d'autres fanas du sport présents au cours, ça peut vraiment vous pousser à vous appliquer. Faire du sport en groupe est une manière agréable de travailler à ses objectifs personnels tout en faisant tout de même du sport avec les autres. Nous disposons d'un programme complet comprenant les meilleurs cours collectifs des Mills, de la Zumba, de CXO et Brn. Et vous n'êtes lié à rien ; vous vous présentez au cours collectif de votre choix et êtes libre d'en changer.

Cours collectifs virtuels
Chez Basic-Fit, quand vous êtes membre, vous pouvez participer gratuitement à tous les cours collectifs virtuels. Des nouveaux cours commencent toutes les heures et nous renouvelons l'offre tous les trimestres.

Tout le monde y trouve son compte : de l'entraînement pour renforcer sa condition physique et des sports de combat à l'entraînement de musculation et aux cours pour le corps et l'esprit. Toutes les personnes qui disposent d'un abonnement chez Basic-Fit peuvent participer sans limite aux cours collectifs virtuels dans tous nos clubs.

Cours collectifs live
Nous proposons également dans de nombreux clubs des cours collectifs live que vous pouvez ajouter à votre abonnement pour 9,99 € par mois.

Nos cours collectifs live sont encadrés par un instructeur certifié. Les instructeurs des cours collectifs sont là pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même. Vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et aucun cours ne se ressemble, vous profitez de diversité dans les exercices, écoutez de la musique motivante et l'ambiance de groupe s'occupe du reste. Les cours collectifs sont conçus pour couvrir une période de trois mois, ensuite nous recommençons avec un nouveau programme dans votre cours collectif.

Cours Freedom
En plus nous offrons aussi des cours Freedom. Ce sont des cours où l'instructeur choisit lui même la musique et la choréographie. Chaque cours peut ainsi être différent. Cliquez ici pour plus d'informations sur les cours Freedom.

Cherchez vos cours collectifs dans votre club

Choisissez le cours que vous préférez

Pour vous aider à faire le bon choix parmi tous les cours disponibles, nous vous donnons ci-dessous des informations plus détaillées sur chacun d'entre eux. Jetez un œil sur les courtes vidéos pour vous donner de l'inspiration.

Cours collectifs live

  • Burn

    L'entraînement BURN remet tout votre corps en forme et constitue le cours collectif idéal pour brûler un maximum de calories ! Il s'agit d'un cours collectif accessible, performant et surtout motivant qu utilise le kit XCORE-burn. Vous travaillez tous les aspects pour un corps en bonne santé, fort et beau : cardio, renforcement musculaire et core training.

  • Vipr

    Le ViPR est un entraînement fractionné de haute intensité qui permet d'entraîner le corps en 3 dimensions grâce à l'utilisation d'un tube en caoutchouc et de divers poids. ViPR, c'est : V pour Vitalité, P pour Performance et R pour Reconditionnement

  • Bodypump

    À l'aide d'une barre à disques et de poids libres, vous travaillez tous les groupes musculaires importants de votre corps. Le BODYPUMP est un des programmes les plus connus des Mills.

  • Xcore

    Le BodyCombat est un puissant entraînement cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans une vaste gamme de disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï-chi et la boxe thaïlandaise. 

  • Zumba

    Pendant cet entraînement de danse latine de 55 minutes, vous allez travailler et transpirer abondamment ! Accompagné par de la musique rythmée, vous dansez de la salsa, du merengue, de la cumbia ou encore de la quebredita. Il ne vous reste plus qu'à penser au soleil et à la plage !

  • RPM

    Découvrez l'athlète qui est en vous avec cet entraînement d'Indoor Cycling ! Votre instructeur exaltant conduit le peloton à travers les collines, paysages plats ou sommets montagneux, et vous en profitez pour brûler beaucoup de calories et améliorer votre condition physique par la même occasion.

  • Body Combat

    Le BodyCombat est un puissant entraînement cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans une vaste gamme de disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï-chi et la boxe thaïlandaise. 

  • Body Balance

    Le BODYBALANCE est un entraînement pour le corps et l'esprit. Influencé par le yoga, le taï-chi et la méthode Pilates ainsi que par des exercices de stretching et de posture, ce cours vous permet de renforcer la musculature, la souplesse et la concentration. 

  • Body Attack

    Cet entraînement fractionné de haute intensité combine des mouvements athlétiques avec des exercices de musculation et de stabilisation. Avec le Body Attack, vous entraînez votre corps au niveau de l'endurance.

Cours collectifs virtuels

  • Abs Attack

    Des sit ups, des Russian twists, la planche, la planche latérale, différents leg raises et bien d'autres exercices abdominaux encore, voilà ce qui vous attend pendant cet entraînement de 20 minutes ciblé sur votre ventre. Les exercices sont performants et faciles à suivre, vous pouvez donc vraiment les faire quotidiennement !

  • Yoga

    Un entraînement intensif, d'une durée de 55 minutes, sur de la musique relaxante qui entraîne votre corps pour qu'il soit plus fort, plus souple et plus détendu.

  • Dance

    Venez vous déhancher au sommet de votre forme sur les hits et les classiques de la musique dance dans le cours DANCE ! La musique et les chorégraphies (simples) changent tous les trimestres.

  • Burn

    L'entraînement BURN remet tout votre corps en forme et constitue le cours collectif idéal pour brûler un maximum de calories ! Il s'agit d'un cours collectif accessible, performant et surtout motivant qu utilise le kit XCORE-burn. Vous travaillez tous les aspects pour un corps en bonne santé, fort et beau : cardio, renforcement musculaire et core training. 

  • Xcore

    Pendant un entraînement XCORE, vous travaillez vos abdominaux, votre dos, vos jambes et vos bras ! Ce cours fait usage d'un tube en aluminium rempli de petites pierres. Chaque mouvement que vous effectuez entre vos mains fait se déplacer cette masse dans le tube, ce qui produit une petite résistance supplémentaire pour vos muscles. 

  • Body Pump

    À l'aide d'une barre à disques et de poids libres, vous travaillez tous les groupes musculaires importants de votre corps. Le BODYPUMP est un des programmes les plus connus des Mills.