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Depuis plusieurs années, je m’entraîne chez Basic-Fit. Je m’y rends le matin, 5 jours/semaine ce qui me permet de bien commencer la journée. La zone poids libre est l'endroit que je préfère chez Basic-Fit. Pourtant, il y a quelques temps, je n’osais pas m’y rendre. J’ai appris à vaincre mes peurs et à oser davantage car les haltères nous permettent de travailler autant le haut du corps que le bas, de différentes façons.

La meilleure façon pour moi d'avoir une bonne séance d'entraînement pour mes jambes est de combiner différents exercices. J'associe des exercices avec la barre sur la cage à squat, avec des poids libres, mais aussi des machines guidées. Cela fonctionne très bien pour moi ! J'apprécie tout particulièrement la séance pour les jambes car c'est le jour où je peux vraiment me dépasser. Dépasser mes limites physiques et mentales ! 💪

J’aime la zone musculation/poids libres car elle me permet de me vider complètement la tête. Le fait de me concentrer sur l'éxécution du mouvement et de devoir me dépasser à chaque série est la meilleure façon de me dépenser. J’ai toujours préféré la musculation. Cela dit, lorsque je me sens moins en forme, le cardio est une très bonne alternative. J’apprécie tout particulièrement le cours de body balance que je fais temps en temps !