BASIC-FIT EN TOURNÉE
POUR TON BIEN-ÊTRE
Chez Basic-Fit, nous croyons au pouvoir transformateur du fitness, non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Une étude menée auprès de plus de 2 200 adultes montre que la plupart des personnes font du sport non seulement pour être en forme, mais aussi pour améliorer leur bien-être émotionnel. En effet, la moitié des participants considèrent que la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et 42 % estiment qu’un corps en bonne santé est essentiel pour un esprit sain.
Depuis la pandémie de COVID-19, la santé mentale est devenue plus cruciale que jamais, de nombreux jeunes adultes étant confrontés à des défis accrus. Des études scientifiques ainsi que les expériences de nos membres montrent qu’une activité physique régulière permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur et d’accroître le bien-être général, tant sur le plan mental que physique.
Le « Boost Your Mood Tour» vise à sensibiliser aux effets positifs du sport et à inspirer davantage de personnes à adopter un mode de vie actif pour en ressentir tous les bienfaits.
Boostez votre forme mentale avec ces conseils
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Boost ton mindset
Boost ton vibe
Boost ton energy
Peu importe ce dont tu as besoin, booste-le.
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Échappe au stress
et booste ton mood !
Tu te sens pressé(e) ou épuisé(e) ? Il est temps de prendre un moment pour toi ! Découvre comment tu peux réduire ton stress et rééquilibrer ton corps et ton esprit par des mesures simples. Des exercices de réduction du stress aux conseils nutritionnels pour t'aider à passer une bonne journée, nous avons tout répertorié pour toi.
booste ton mood
Après une séance de sport chez Basic-Fit, j'ai l'impression de faire quelque chose de bien pour mon corps. Le sport m'aide à me sentir bien dans mon corps et dans ma tête.
Chaque séance d'entraînement est un nouveau défi pour mon esprit. Le fait de soulever plus de poids ou suivre ma routine en sachant que j'ai donné 200 % de moi-même génère un sentiment de bien-être et de bonheur. Il n'y a pas de limites quand on croit en soi
Au-delà des bienfaits qu'il procure sur la santé et la forme physique, le sport est également un excellent moyen de prendre soin de son mental au quotidien. La pratique sportive est génératrice d'une multitude d'émotions positives telles que l'accomplissement, la confiance, la sérénité ou encore la satisfaction
La gymnastique m'aide toujours à mettre de l'ordre dans mes idées. Quand j'ai fait de la gymnastique, j'ai à nouveau la tête complètement vide, je me sens énergique et je peux gérer le reste de ma semaine en toute tranquilité !
Un accueil
Chaleureux
La durée ou l’intensité de l’activité physique n’est pas ce qui compte le plus – même quelques minutes d’exercice par jour peuvent avoir un impact positif sur ton bien-être.
Nouveau(elle) chez Basic-Fit ? Découvre cette page avec toutes les informations essentielles pour bien débuter.Go For It !
